很多时候，鼻息肉就像住在你鼻子里的一位“安静的房客”。平时它没什么存在感，只是偶尔觉得鼻子有那么一点不通气，说话也会带点鼻音。但刚开始谁会往“鼻息肉”去想？一般人都以为换季过敏、空气干了。鼻息肉其实是一种出现在鼻腔或鼻窦里的柔软组织，样子像小水珠，质地有点弹性，多数情况下并不会自己消失。

鼻息肉本身不是恶性肿瘤，但它确实是身体里慢性炎症反复作怪的产物。一开始带来的变化很轻微，比如晨起时的鼻塞、偶尔的嗅觉变得不灵敏。如果你没怎么注意，这些“小变化”很容易就被人生的琐事掩盖了。但从某一天你发现，呼吸不畅成了生活里的小麻烦，这就要多上点心了。

鼻息肉的出现，其实是个慢动作。大家如果有慢性鼻炎或者经常打喷嚏，可能更容易“被点名”。为什么？主要和鼻腔里的慢性炎症反复刺激有关：空气中的过敏原（比如花粉、尘螨），反复感冒，甚至长期环境污染，都会让鼻腔黏膜长期发炎。

在炎症的刺激下，鼻腔的黏膜细胞会“改造自己”，不断增生，逐渐堆积。这些新细胞很快自成一团，形态就像“小水滴”，就是我们说的鼻息肉。它们会占据原本通畅的空间，让鼻腔越来越窄。这个过程一般不疼，但会让呼吸变得越来越费劲。研究证实，细胞因子（如白介素-5等）在息肉形成中参与很深（Bachert, C. et al., 2010）。

• 1. 遗传易感性：有数据显示，家族中有慢性鼻窦炎或鼻息肉的人，更容易出现类似问题。比如，一位28岁的男士，父母都有过敏性鼻炎，他20多岁时就发现了鼻息肉的存在。这类情况属于基因层面的影响（Wang, X. et al., 2014）。
• 2. 环境因素：空气质量差、工作环境尘埃多的人，比如建筑工人、长期接触化学品的工厂员工，鼻息肉的风险会明显提升。长期处在这样环境下，鼻腔总是被刺激，息肉容易“冒头”。
• 3. 慢性过敏与生活习惯：喜欢用空调、不常通风、经常熬夜的人，鼻腔防御力会降低。久而久之，慢性炎症难以恢复，为鼻息肉的出现创造了条件。

• 持续呼吸受限：鼻息肉越长越大，会逐渐“霸占”气流通道。呼吸时感觉费力，有的人晚上甚至需要张口呼吸。
• 嗅觉减退：息肉如果阻挡了嗅觉神经，闻味道就会越来越困难。家住北京的42岁女老师，原本能敏锐辨别调味料，后来发现连炒菜香味都闻不到了，最后确诊鼻息肉压迫嗅神经。
• 容易反复的鼻窦炎：鼻息肉有时候不仅堵住鼻孔，还可以影响鼻窦通气，导致反复鼻窦炎。头脸发闷、脓性鼻涕、晨起咳嗽，这些症状慢慢成为生活常态。
• 影响睡眠和生活质量：呼吸困难、夜间鼻塞，直接影响睡眠，有的人甚至因此出现打鼾加重，白天犯困。

1. 偶发性鼻塞：一开始只是偶尔堵一边鼻孔，换个姿势能缓解。其实这已经是身体的小警告。
2. 嗅觉有时减退：突然觉得有些香味不太能闻到，或者分辨味道不如以前。
3. 偶有鼻涕增多：不像感冒那样症状明显，鼻涕有时多有时少，颜色也变化不大。

检查建议：出乎意料的是，鼻腔镜检查其实很简单。通过门诊医生的专业设备，可以直接看到息肉的位置和大小。如果医生建议，还可以进一步做CT了解鼻窦情况。