很多人到了体检时才知道自己有胆囊，平时似乎没什么存在感。其实，胆囊虽不起眼，却是消化系统的重要小成员。它位于肝脏下方，形状有点像个小梨。主要工作是储存和浓缩胆汁，等你吃东西了，特别是高脂肪食品，胆囊会收缩，把胆汁“打包”送到肠道，帮助分解和吸收脂肪。如果把消化过程比作厨房做饭，胆囊就是调料罐，随时准备提供“酱料”点缀大餐。

• 胆结石：胆囊结石像小石子一样卡在胆囊里，容易引起绞痛、炎症。发现反复发作，医生通常会建议手术切除。
• 胆囊炎：有些人因细菌感染出现胆囊炎，表现为右上腹痛、发烧。严重时，反复发炎或坏死，只能手术处理。
• 胆囊息肉或肿瘤：虽然不常见，不过当发现胆囊长了息肉，或者怀疑恶变，也得提前“移除隐患”。

1. 术前准备：一般需要空腹，做好各项检查，确认身体状态稳定。
2. 手术方式：现在多数采用腹腔镜胆囊切除（微创，恢复快）；也有部分因病情复杂需开腹操作。
3. 术后恢复：通常3-5天可以出院，前两周内饮食需清淡，不剧烈运动。

• 腹痛或不适：局部会有轻微的疼痛或胀感，通常3-7天缓解。
• 消化不良：有些人刚手术后吃多一点油腻就会有腹胀、嗳气。这其实是胆汁流入小肠的速度和浓度发生了变化。
• 排便改变：术后前几天可能大便频率增加，但大多过一两周就能恢复平常。

• 慢性腹泻：大约5-10%的患者长期有便稀、次数增多（Shaffer, 2008），尤其进食较多脂肪后。
• 脂肪吸收差：供应黏稠胆汁的能力下降，吃油多容易拉肚子，时间久可能体重略有下降，但极少出现严重营养问题。
• 胃食管反流：少数人术后胆汁直接流入肠道甚至胃部，出现胃部烧灼感或反酸。

• 每天分多次少量进食，不要一次吃太多，尤其高脂餐。
• 保持食物多样化，均衡营养，防止单一饮食造成便秘或腹泻。
• 适当增加蔬菜水果，每天建议超过400克，可以用彩虹搭配法色彩丰富些。
• 多喝水，帮助胆汁稀释和肠道蠕动。

• 长期持续腹泻、体重明显下降，或反复出现便带血，需要引起重视，这可能提示肠道吸收功能出了问题。
• 突然出现高烧、黄疸（皮肤眼睛发黄）、剧烈腹痛，这不是一般后的“小麻烦”，一旦出现要尽快到医院消化科就诊。
• 轻度消化不良大多数可以自我调节，不过如果任何症状持续超过两周、影响睡眠或日常生活，建议及早寻求医生帮助。