登革热是一种通过蚊子叮咬传播的病毒性感染，主要流行在气候炎热、潮湿的地方。它不是空气传播，也不会通过食物、饮水直接传染，大多数人对登革热了解不多，但其实它曾多次在国内外热带城市出现小范围流行。病毒进入人体，潜伏期一般是4到10天，之后才会发病。

医学上，登革热由登革病毒引起，涉及四种不同型别（DENV-1~4）。这就像一套不同钥匙的锁，感染过一种类型，身体会对这个类型产生一定免疫力，但之后被其他类型再次感染还可能发病¹。

说起来，登革热最主要的传播媒介是蚊子，尤其是埃及伊蚊和白纹伊蚊（又叫“花斑蚊”）。这两种蚊子喜欢在人们的居住区繁殖，尤其是积水容器——比如花盆、废旧轮胎、饮料瓶盖都会成为蚊虫孳生地。

据WHO统计，全球每年约有3.9亿感染病例²。人流量大的旅游城市或港口更易成为登革热“转运站”。

• 1. 部分人群可能出现严重并发症
  不是所有人都只是发烧。一小部分人可能病情突然加重，发展为登革出血热或者登革休克综合征。这时身体毛细血管渗漏，造成低血压甚至器官功能障碍。
• 2. 儿童和高龄人群更易中招
  免疫力低、身体调节功能相对弱，就更容易发生严重症状。有文献报道，极个别病人可因并发症致危及生命³。
• 3. 二次感染风险更高
  第一次感染不同型病毒后，体内抗体反应有“增强效应”，再次感染其他型别时，严重并发症概率升高。

• 减少蚊子滋生
  定期清理家中及阳台积水，废旧容器、瓶盖缸罐一周一次倒空。
• 穿衣搭配有讲究
  出门时穿浅色、长袖长裤，减少皮肤暴露面积。也可以给小孩戴帽子、包好手脚。
• 科学使用防蚊产品
  合理选择含DEET成分的驱蚊剂（儿童选低浓度），用纱窗或蚊帐防护也是好办法。
• 健康饮食有助恢复
  如果已经感染，饮食宜清淡多补水。例如西瓜、苹果、生菜等新鲜水果蔬菜都有助补水和电解质平衡，米粥鸡蛋易吸收，又不会对身体增加负担。

到目前为止，登革热还没有针对病毒的特效药。最主要的治疗原则是对症处理，像补液、降温、维持电解质平衡。医院会根据病情轻重进行血液检查，监测血小板等指标。如果病情严重（比如出现持续呕吐、肢体水肿、出血点、极度乏力等），就需要加强观察，部分人要住院。

自我护理建议👇

• 多休息，不要剧烈运动
• 每天少量多次饮水，防止脱水
• 如果有退热需要，首选物理降温，药物需遵医嘱
• 避免使用阿司匹林等药物（有出血风险）

其实，登革热并不神秘。只要掌握实用的小知识，比如怎么预防蚊叮、出现哪些情况要及时就医，大多数人都可以安心度过高发季节。小小的生活习惯调整和家人的相互关心，就是最好的保护伞。该户外活动时别太焦虑，但遇到异常身体变化，多留点心，健康自然更有保障。

有疑问，和医生多沟通没错。多一分了解，少一分担忧。