鼻息肉是一种常见的良性增生，主要出现在鼻腔或鼻窦内。它并不是肿瘤那样的异常细胞，更多是由于慢性炎症导致鼻部黏膜局部增厚形成。鼻息肉大小不等，有的面积很小，几乎不会影响呼吸，有的长期发展会堵住整个鼻道。

数据显示，欧美国家的发病率约为2%到4%，东亚人中相对较低（Rudmik, L. & Smith, T.L., 2015）。鼻息肉虽为良性，但长时间存在容易造成呼吸障碍，甚至影响鼻腔周围的骨结构。

• 偶尔鼻塞：很多人最初只是觉得一侧鼻孔时不时不通气，好像有点小感冒，过一会自己又通了。
• 轻微流涕：透明鼻涕偶尔流出，没有异味，也不多，多数觉得换季、过敏在作祟。
• 偶发失去嗅觉：间或对气味反应变迟钝，比如闻不到厨房的饭菜香，但不持续。

案例：47岁的女会计孙女士，两个月总觉得右鼻孔呼吸不畅，偶尔闻不到香水味，却没引起重视。这个小细节，后来被医生诊断为早期鼻息肉。
这说明，如果类似的鼻部不适持续超过两周以上，要警觉可能不止是小毛病。

鼻息肉体积大的时候，会直接阻塞鼻道。比如36岁男士刘先生，半年内鼻子几乎无法呼吸，只能靠嘴巴，影响了睡眠，晚上还经常打鼾。
实际上，持久热性鼻塞和嗅觉持续变差，是不得不重视的信号。有明显不适时，别再纠结问题是感冒还是过敏，该去医院检查了。

• 慢性炎症是“温床”：鼻息肉往往和鼻腔长期炎症有关，特别是慢性鼻窦炎。炎症反复，就像给鼻内黏膜“泡澡”，逐渐形成多余组织。
• 过敏体质影响大：有过敏性鼻炎史的人群，患鼻息肉的风险更高。研究提示，超过30%的鼻息肉患者伴有过敏倾向（Stevens et al., 2019）。
• 家族遗传：部分研究表明，家族成员有鼻息肉的人，患病概率要高于普通人群。
• 工作和环境因素：长期在空气不流通、烟尘密集或有刺激性气味的环境工作，也是高危因素之一。

鼻息肉的根本原因其实很明确，就是慢性的鼻腔炎症“积劳成疾”。环境过敏、空气污染等也会推波助澜，形成这样的小“异常组织”。

• 鼻腔内窥镜检查：医生用一根细小的镜子探进鼻腔，可以直接看到息肉的具体位置和大小。
• CT或MRI影像：通过鼻窦扫描，识别息肉是否堵住了相关通道，或是否有感染扩散。
• 疾病分型：有时需要化验息肉组织，排查是否有其他可能性。

检查过程中，一般不需要全身麻醉，也不会造成太大不适。
案例：52岁的老师王先生，因反复鼻塞被推荐做了鼻镜检查，结果发现左右鼻腔各有2枚息肉。
所以说，遇到持续不适，最靠谱的办法还是请耳鼻喉科医生进行专业检查。

需要补充一句，单纯手术不能保证“不复发”。治本靠控制炎症、管理鼻腔环境。有些患者（如34岁女性李女士）术后没有复发，主要因为坚持用了医生推荐的喷雾并按期复查。

• 🥛 益生菌酸奶 + 有助于调节免疫，改善鼻腔黏膜状态 + 每日一杯，尤其是换季时
• 🥗 深色绿叶蔬菜 + 丰富的抗氧化成分，缓解慢性炎症 + 一日多餐，配合均衡饮食
• 🍠 红薯、燕麦等膳食纤维高的主食 + 有助肠道健康，间接促进鼻部免疫功能 + 每周多变换主食花样，少精制加工

还有几点实用建议：
- 有慢性鼻炎、经常鼻屎结块或鼻部干燥的人群，最好每半年到一年做一次专业体检。
- 若熬夜、情绪压力大或过度接触宠物、花粉等过敏原，发现有早期鼻塞等信号及时做预查。
- 遇到反复鼻塞、流涕超过两周，请主动到正规医院耳鼻喉专科就诊，避免小问号变成大问题。

鼻息肉虽常被当作“小麻烦”，但放任不管，的确可能影响生活。最关键的办法是早识别、早干预、规范复查。鼻腔每天都在和空气里各类微粒打交道，有点像家庭“交通要道”，清洁与维护同等重要。
学会听从身体的小提示——不是所有的鼻塞都是感冒，反复出现、持续存在的小变化，最好不要抱有侥幸心理。晚一点处理，可能会带来不必要的困扰。