说到血压，通俗来理解，就是血液在血管里流动时，对血管壁产生的压力。这个压力既不能太低，也不能太高。心脏每跳一下，把血液送出去，血管像是一根水管，只要压力合适，血流就顺畅；要是压力一直高，很可能哪天“水管”就会出现小裂口，甚至爆掉。🩺

医生说：“血压值要维持在正常范围，成年人超过140/90毫米汞柱，就属于高血压。”这个数据，是多年研究后的结论。超过这个“红线”，心脑肾等器官的风险就会明显增加。这时，血管就像被不断加大的水管，长期下来自然会“受伤”。

• 信号一：头痛、头晕 🤯
  有位48岁的男士，最近偶尔觉得后脑勺发紧，以为是休息不好。但短暂的头晕后越来越频繁，随便一测，收缩压已经到了155！这样的小信号，千万不能当普通劳累。
• 信号二：心悸或心跳快 💓
  有些人只是在上下楼梯或急走时突然心跳加速，觉得不是大事，其实也可能是血压波动的表现。这类信号，尤其是平时没什么心脏病史的人，需要格外警觉。
• 信号三：腿部水肿、晨起眼睑肿 🦵
  50多岁的阿姨，近来发现早上起床眼皮发肿，下肢也莫名容易浮肿。去医院检查，发现血压已经高出了正常线好多。这类肿胀，是身体在给你“亮红灯”。

很多朋友疑惑，自己明明也不算胖，怎么就会血压高呢？其实高血压的发生原因，比想象的要复杂得多。除了年龄增长和遗传，有几个机制特别值得关注：

⚠️ “沉默杀手”不是浪得虚名——高血压能长年悄悄侵蚀大脑、心脏和肾脏，没什么预警。如果拖得太久，血管逐渐受损，可能再也回不到最初的健康状态。

• 动态血压监测：24小时戴一个腕式小仪器，能记录一天中血压的真实变化，对于“白大衣高血压”特别有用。
• 常规体检：每次测量必须静坐5分钟后再测，最好能连续测量3天，每天两次。
• 心电图、尿常规等：这些是用来发现是否已经出现心脏、肾脏等器官损伤的“早信号”。

说起来，很多患者最迷糊的就是用药问题。有些朋友担心副作用，血压一正常就停药，这样真的危险。高血压药物五大类，每种都有自己的“擅长领域”——医生一般会根据你的身体条件选配。