呼吸道感染：这些症状别忽视，科学应对很简单
01｜呼吸道感染是什么？
换季时，办公室或家里总有同事、朋友忍不住打喷嚏，或是一阵咳嗽。其实，这很常见，大概率是呼吸道感染在作祟。简单来说，呼吸道就像家里的进门玄关，上面分为“上呼吸道”（鼻腔、咽喉）和“下呼吸道”（气管、支气管、肺）。一旦有病毒、细菌或支原体这些"不速之客"闯入，容易出现咳嗽、流鼻涕等不适。
常见的上呼吸道感染，比如感冒，大部分都是病毒惹的祸。下呼吸道感染，比如支气管炎，有时候细菌、支原体也会参与进来。不同类型的病原体导致的感染表现和治疗方式都有所不同，后面会详细说清。
02｜哪些症状要当心？
- 轻微变化：偶尔打喷嚏、流清鼻涕、嗓子微痒、轻度咳嗽、体温略高。这些多是感冒初期的表现。有时可能觉得像换了个季节，早晚温差大点，人也容易“中招”。
- 明显警示信号：如果出现持续高热（＞38.5℃）、咳嗽不断加重、呼吸费力、说话声音变哑、胸口疼或者喘不过气——就要格外警惕了。小朋友或老人精神不佳、不吃饭都提示需要及时就医。
案例参考：一天，一个68岁的女性患者，因持续高烧三天、呼吸急促，被家人送至医院。血常规检查发现白细胞显著升高，经专家分析为下呼吸道细菌感染。这个例子提示，有些变化不可拖延。
| 症状表现 | 普通感冒 | 严重感染预警 |
|---|---|---|
| 体温 | 轻度或无明显升高 | 高烧 持续不退 |
| 咳嗽 | 偶尔 | 持续或加重 |
| 呼吸 | 基本正常 | 气短、喘息甚至呼吸困难 |
| 精神状态 | 略感疲惫 | 嗜睡、反应迟钝 |
别忽视：普通感冒多数能自愈，若上述警示信号加重，应及时去医院。
03｜为什么容易感染？
- 1 病原体传播快：呼吸道感染的传播方式主要靠飞沫和接触。比如，有人打喷嚏，一簇肉眼看不见的小水珠里藏着病毒、细菌，几秒钟就会被吸进周围人的呼吸道。
- 2 免疫力低下：晚上熬夜、压力大、身体疲劳——这些都会让防御系统变“懒”，让病原体更容易“攻城略地”。老年人和儿童免疫力本来就弱，是高风险人群。
- 3 环境刺激多：空气干燥、灰尘过多或雾霾天，呼吸道黏膜受刺激也会变脆弱，对病原体的抵抗力变差。
研究数据：医学数据显示，70%的急性上呼吸道感染都由病毒引起，说明单靠药物很难彻底根治，关键还是身体防御力和平时防护。
04｜医生如何确诊呼吸道感染？
- 1 血常规：抽血化验白细胞和中性粒细胞数量，能初步区分病毒和细菌感染。用于判断：是否有细菌感染迹象。
- 2 咽拭子检查：棉签取患者咽喉部黏液，检测特定病毒、细菌或支原体。用于判断：流行季节怀疑流感或其他特殊病原体时。
- 3 胸部X光片：拍片筛查有无肺炎。当咳嗽很重或有胸痛、呼吸困难时，一般医生会建议做胸片。
别紧张：这些检查通常很快，不会造成大的身体负担。只要按照医护人员安排，就能较快明确感染原因，有针对性地治疗。
05｜怎么科学用药？三点要记清
- 对症治疗为主：大多数呼吸道感染只需缓解咳嗽、退烧、改善咽痛，并注意休息和补水。
- 抗生素用得有指征：只有确认为细菌感染才考虑抗生素。比如：咽部有脓点、白细胞特别高、持续高烧不退这几种情况医生才会考虑用药。
- 切勿自行滥用药物：很多朋友见咳声不断，随意用抗生素，这样容易培养耐药细菌。不少药物如果误用还会出现副作用，因此需遵医嘱。
临床数据：70%的上呼吸道感染为病毒感染，用抗生素没有疗效。
06｜日常怎么预防最靠谱？
很多人关心如何减少生病概率。 其实，大部分呼吸道感染是可以通过一些简单行为大大降低风险的。以下是医生最常推荐的五个实用办法——
| 措施 | 具体做法/说明 |
|---|---|
| 勤洗手 | 流水下，肥皂仔细揉搓，尤其饭前便后、外出回家、擤鼻涕后 |
| 常开窗通风 | 每天至少两次，每次10-20分钟，让室内空气流通 |
| 公共场所佩戴口罩 | 人多、密闭空间，比如地铁、医院、商场时建议佩戴 |
| 均衡饮食 | 新鲜蔬果丰富，特别是含维C水果如橙子、猕猴桃，对免疫有帮助 |
| 及时接种疫苗 | 每年流感季节或者疫情前，优先考虑流感疫苗 数据证实：流感疫苗的有效防护率能达到60-90% |
医生建议：普通人平时加强洗手，可以把呼吸道感染的风险降低45%！接种疫苗对基础病患者和儿童尤为重要。
最后提醒
很多呼吸道感染其实并不可怕，关键在于早识别、早行动。碰到乏力、持续高烧、呼吸不畅时别一味拖延，早点请医生帮忙排查。平时养成良好习惯，对自己没坏处，对家人也是保护。
可以把今天学到的这些招数分享给家里人，让防病的小知识更快用起来。
