有没有过这样的经历？一觉醒来，刚张嘴说句话，嗓子突然火辣辣，好像连呼吸都比平时烫一些。其实，这就是急性咽炎最典型的来法——发作得快，还让人有点措手不及。

简单来说，急性咽炎就是咽喉黏膜的突然“着火”。想象下，就像皮肤被热锅边蹭了一下，变得红肿发烫，咽喉也会变得敏感、灼热。数据显示，每3个感冒患者中，大约有1个人会并发这种感受，让不少人误把咽炎当作普通小感冒。

1. 突然咽痛，仿佛嗓子吞刀片
   😣

   说起来，咽炎的痛和普通干痒不一样——不是偶尔的刺激，而是持续的刺痛，并且在吞咽时格外明显。有些人形容“喝口水都像是咽下一把刀片”，哪怕清水也会疼得咬牙。

2. 干燥灼热感，喉咙仿佛焦了一样
   🔥

   除了疼，喉咙还会变得特别干燥，有时候说话不到几句就觉得黏住，甚至呼吸时都能感觉到热辣辣的。

3. 轻微低烧，有时还会声音发哑
   🤒

   除了本地症状，有些人伴有37.5摄氏度左右的发热，还可能有声音嘶哑、嗓音变粗。不过，这些变化会根据个人体质不同，有的人只是声音哑了点，有的人则是嗓子干到晚上睡不踏实。

很多人疑惑，明明昨天一切正常，为什么今天嗓子就突然拉响警报？急性咽炎的成因和生活环境、身体状况关系很大。

• 病毒感染：大约70%的急性咽炎，是由像腺病毒、柯萨奇病毒这类呼吸道病毒引起的。一旦受凉或暴露在人员密集的地方，被带病毒的人咳嗽一声就可能“传染”出去。
• 细菌侵袭：部分急性咽炎与链球菌等细菌相关，尤其是孩子和经常接触公共场所的成人，更容易“中招”。
• 刺激因素：冷空气突然刺激、过度用嗓大喊、吃得太辣，都会让咽喉黏膜“火上浇油”，使炎症一触即发。
• 生活作息紊乱：经常熬夜、喝水太少、压力大容易导致免疫力下降，这时病毒和细菌更容易趁虚而入。

实际上，急性咽炎的诊断并不复杂。大多数情况下，医生用小压舌板检查一下咽部的颜色和分泌物，就能初步判断炎症的程度和类型。

检查过程一般很快，几分钟内就能完成。如果不是病情反复迁延，一般不需要做复杂、昂贵的检查。

1. 明确感染类型，规范用药
   

   病毒感染，绝大多数情况下不需要抗生素，只需对症处理缓解不适；若发现是细菌感染，医生才会酌情开具抗生素。自行乱用抗生素，既无益又可能造成耐药。

2. 局部缓解：多喝温水，含服镇痛片或喷剂
   

   可以选用含片或雾化喷剂，直接作用于炎症部位，减轻疼痛和灼热感。大量温水也有助于黏膜修复。

3. 必要休息，让身体有恢复的机会
   

   适当减少讲话和体力活动，为嗓子留出恢复的空间。实践中，大约3-5天大多数症状可明显缓解。

• 1. 多喝温水，有助于黏膜修复 💧 每天2000毫升左右的温开水，对缓解咽部不适最有效。
• 2. 坚持盐水漱口，减少复发 🧂 研究指出，坚持每日两次淡盐水漱口，能让急性咽炎复发率下降约40%。
• 3. 饮食清淡，增强免疫力 🥦 新鲜蔬菜水果，例如橙子、猕猴桃，富含维生素C，对抵抗力提升有好处。
• 4. 保持空气湿润 🌬️ 使用加湿器，室内湿度维持在40-60%，有益于咽喉健康。
• 5. 科学用嗓，避免长时间大声说话 🎤 每天适度开口，多给声带留出休息时间，对长期需要讲话的职业尤其重要。