糖尿病并发症：这些信号别忽视，科学应对很简单
01 糖尿病并发症到底是什么？
生活中，不少人觉得糖尿病只是“血糖高点”，但它的威胁远不止于此。简单来说，糖尿病并发症分为急性和慢性两大类：
急性并发症最常见的是低血糖和糖尿病酮症酸中毒。这些问题短时间内就可能危及生命，需要紧急处理。
慢性并发症则像慢慢侵蚀健康的小隐患，例如果眼睛视网膜的病变、肾脏功能的退化，以及血管或神经逐步受损，甚至引发心梗、脑卒中等问题。这些损伤往往悄悄发生，很长时间没特别感觉。全球范围看，每8秒就有1人因糖尿病并发症丧生，这一点不能小看。
🔍 急性并发症
出现意识模糊、极度口渴、呼吸异常或抽搐等症状，需要马上就医。
出现意识模糊、极度口渴、呼吸异常或抽搐等症状，需要马上就医。
02 身体出现这些变化要当心
| 信号 | 生活实例 | 应对建议 |
|---|---|---|
| 🙈 视力模糊 | 突然看东西不清楚，尤其是傍晚或看手机时，眼前像起雾 | 发现持续模糊时应尽早筛查糖尿病视网膜病变 |
| 🦶手脚麻木 | 平时工作久坐，最近手指或脚趾常发麻、刺痛 | 如症状持续加重，需排查糖尿病神经病变 |
| 🩹 伤口难愈合 | 小伤口或破皮一周都不见好，一直有渗液或红肿 | 遇到伤口久不愈合，及时就医排查潜在感染 |
| 🚽 尿泡沫多 | 小便后泡沫明显增多，久久不消退 | 长时间出现这种变化，建议做尿微量白蛋白检查 |
| 💧 夜尿增多 | 原本一夜不醒，最近每晚要起夜2-3次 | 夜尿持续增加，要考虑肾功能问题 |
小提示：这些信号偶尔出现并不足为奇，但如果变得频繁或明显加重，很可能与糖尿病并发症有关，千万别掉以轻心。
03 为什么会出现这些并发症？
很多人会疑惑，“血糖高了，为什么身体会出那么多问题？”其实，长期高血糖就像是在血管里不断滴入腐蚀剂，日积月累地破坏着血管壁和神经，慢慢影响到全身各个系统。
研究发现，约40%的糖尿病患者至少会得上一个并发症。主要原因有以下几类：
- 高血糖损害血管： 微血管首先受累，比如眼睛和肾脏；动脉长时间受损，会导致下肢血流不畅，甚至坏疽。
- 神经受损： 高血糖时，神经纤维逐渐失去正常反应，出现麻木、疼痛，甚至温度感觉变差。
- 免疫力下降： 血糖不稳，身体抵抗力减弱，一点小破口都能引发感染，让愈合变慢。
- 遗传或年龄因素： 年龄越大、家族中有人患病，风险会增加。
🔹数据提醒：医学证实，严格控制血糖可以让并发症风险降至原本的60%以下。
04 确诊需要做哪些检查？
一旦发现身体出现异常，别害怕就医。其实，现代检测手段层层把关，大部分检查都很简单——有抽血、有尿检，还有部分仪器检测，没有想象中可怕。
- 糖化血红蛋白 (HbA1c)： 反映近期2-3个月的平均血糖水平，有助于判断血糖控制的长期效果。
- 尿微量白蛋白： 检查肾脏是否被损伤，提早发现异常可及时治疗。
- 眼底检查： 主要评估视网膜有没有出现病变，对保护视力很重要。
- 神经功能评测： 包含触觉、温度感知等，用于筛查末梢神经的问题。
- 足部检查： 检查有无溃疡、变形等，一般无需特殊设备。
📝检查建议：按医生建议定期体检，多数检测无明显不适，无须过度担心。
05 现代医学有哪些有效治疗方法？
治疗糖尿病并发症，关键在于“早发现早应对”。方案上讲，主要包括这样几类方法：
- 药物控制血糖： 使用口服降糖药、胰岛素以及部分新型药物，能让血糖稳定在目标范围内。
- 干预并发症部位： 比如激光治疗糖尿病视网膜病变，对下肢血管堵塞可做血管介入，肾损伤严重时有透析治疗。
- 综合管理： 鉴于有些患者会合并高血压、高血脂，医生常建议同步干预，提升整体健康水平。
📊案例分享：江女士，52岁，血糖控制一段时间后，刚查出轻度视网膜变。及时激光干预后，视力未受影响。这个例子说明，早期介入，效果明显好于拖到晚期。
06 日常管理记住这5点
- 监测血糖： 家用血糖仪建议每周至少检测3-4次，医生如有个体化建议要优先听取。
- 做好足部护理： 每天检查双脚有无破损，穿合脚的鞋袜，遇到红肿、溃疡要尽早处理。
- 均衡饮食： 平时多吃新鲜蔬菜，摄入充足优质蛋白，主食可部分替换为杂粮，稳步提升健康水平。
- 规律运动： 建议每周适量有氧活动，如散步、骑行，每次不少于30分钟，量力而行，避免剧烈波动。
- 定期随访： 平常无症状也要按时复诊，遵医嘱参加必要的筛查，别因为“感觉还好”而懈怠。
✅ 重点提示：这5点看似简单，坚持做下来，确实能让糖尿病并发症的风险降得更低。
小结和行动建议
糖尿病最怕的就是“不当回事”。定期体检、合理管理、及时就医，都是守护健康的关键。身边如果有糖尿病患者，不妨把这些内容转告他们。一点点坚持，是真的有用的。
🤝 预防并发症，从关注身体信号开始。
