你有没有遇到过这样的情况：明明刚解决完鼻子的问题，没多久又开始鼻塞、打喷嚏，感觉鼻炎像个黏人的“小麻烦”，赶都赶不走。其实，鼻炎并不只是简单的一种病，按照原因分，可以大体分为感染性鼻炎（比如感冒引起的急性鼻炎）和非感染性鼻炎。其中，过敏性鼻炎最常见，是对某些物质（比如花粉、尘螨）的异常反应。

感染性鼻炎通常突发，来得快，去得也相对快。而非感染性的，尤其是过敏性鼻炎，容易反复发作，甚至年年都来。

很多人觉得鼻塞、流涕和换季打喷嚏都是“小伎俩”，但其实它们可能是鼻炎在悄悄提醒你。

• 1. 鼻塞：早上刚起来时感觉鼻子堵，偶尔侧躺时一边更严重，症状可能会持续影响到白天。
• 2. 打喷嚏：不是偶尔一两下，而是一连串，尤其外出、接触粉尘、冷空气后。
• 3. 流清水鼻涕：和感冒不太一样，没有黄色黏稠鼻涕，基本都是透明的，擤也擤不完。
• 4. 嗅觉减退：比如做饭时忽然觉得闻不出香味，有时甚至持续几天。

和普通感冒不一样的是：鼻炎往往不伴有高热和喉咙明显疼痛，连续两周以上鼻塞流涕，别以为只是小感冒没好——可能就是鼻炎。

鼻炎的产生没有单一原因，主要受到以下几方面的影响。说起来，过敏体质的人更容易遇到这个“小麻烦”，但环境因素同样不能小觑。

• 1. 过敏原：花粉、尘螨、动物毛发等物质，是引发过敏性鼻炎的罪魁祸首。医学调查显示，我国大城市儿童过敏性鼻炎患病率已超过15%，且逐年上升。
• 2. 空气污染：长期处于粉尘多、PM2.5高的环境中，鼻腔黏膜会经常发炎，慢慢变得脆弱，本身免疫防线也会受到挑战。
• 3. 免疫力：抵抗力差时，鼻腔本该守护外界“入侵者”的功能减弱，各类感染和炎症更容易反复出现。
• 4. 遗传和鼻腔结构：家族中有过敏病史的人，或是有鼻中隔偏曲（鼻腔不正）等解剖问题，得鼻炎风险更高。

去医院看鼻炎，很多人担心检查是否会不舒服。其实，现在的检查方式已经非常成熟，大多数人都能轻松完成。

案例： 一位12岁的男孩担心检查疼痛，实际操作时发现只是有点凉凉的感觉。这个经历说明，放松配合能减轻大部分不适。

很多人关心鼻炎是不是一辈子的“老伴儿”。实际上，绝大多数慢性或过敏性鼻炎难以彻底根除，但能明显控制症状，让生活贴近正常。

别忽视：部分患者盲目信任所谓偏方，可能耽误治疗甚至产生副作用。定期随访、用药前向专业医生咨询，是长远的明智之选。

鼻炎反复难缠，其实和日常管理密不可分。只要掌握几个简单生活方式和护理技巧，多数人都能大幅提升鼻部舒适感。

1. 1. 环境控制：保持房间通风、定期清洗床单，家中少用容易积尘的地毯，有助于减少过敏源暴露。
2. 2. 鼻腔护理：鼻炎多发季节，每天用37℃温盐水冲洗鼻腔，有助于清除过敏原和分泌物，减轻症状。
3. 3. 合理用药：季节性鼻炎患者，换季前2周在医生指导下提前开始用药更有效果。
4. 4. 均衡饮食：增加富含维生素的果蔬如橙子、菠菜、胡萝卜，提升机体抵抗力，有利于鼻部黏膜修复。
5. 5. 保持良好作息：保证充足睡眠，适当锻炼，能帮助整体免疫力保持稳定，不让鼻炎趁虚而入。