鼻炎困扰？了解类型、诊断和治疗，科学应对不烦恼
01 鼻炎到底是什么？为什么总好不了？
说起来，不少人有过这样的经历：换季时节，鼻子莫名不舒服，还总觉得有点堵。这其实可能就是鼻炎在作怪。鼻炎并不是感冒，指的是鼻腔黏膜出现炎症。简单来讲，鼻腔像一道防线，保护着呼吸道。可一旦这道防线被打破——比如遇到细菌、病毒、灰尘或者过敏原，鼻子就会用"发炎"来作为自我保护。
鼻炎类型不只一种。比如：急性鼻炎通常发展得快，多与病毒有关，持续时间短；慢性鼻炎则往往拖得很久，经常隔三差五地发作；过敏性鼻炎和花粉、尘螨过敏有关，发作时让人受不了；还有药物性鼻炎和职业性鼻炎等，源自特殊原因。
统计数据显示，约有20%的人受过敏性鼻炎困扰，尤其在人群密集的大城市。长期鼻炎会让人的生活质量大打折扣，不容小觑。
02 这些症状出现，你可能得了鼻炎
| 类型 | 典型症状 | 出现频率 | 生活表现 |
|---|---|---|---|
| 急性鼻炎 | 流清水鼻涕、轻度鼻塞、喷嚏 | 突发、持续几天 | 常在感冒后出现，声音发鼻音 |
| 慢性鼻炎 | 长期鼻塞、鼻涕粘稠、有时嗅觉减退 | 持续或间断数周以上 | 总觉得呼吸不顺畅 |
| 过敏性鼻炎 | 反复喷嚏、鼻痒、流涕、流清鼻水、眼睛痒 | 常反复发作，接触过敏原时突然加重 | 清早打喷嚏最明显，眼圈发黑 |
有位28岁的男性程序员，每逢花粉季节开始早晨打喷嚏、流鼻水，睡觉时鼻子也总是堵得慌。工作时注意力难集中。这个例子让人想到，鼻炎看似小毛病，却能影响到方方面面。
持续、严重的鼻塞、流涕、喷嚏等症状，或伴有嗅觉减退，建议及时咨询耳鼻喉专科。
03 为什么你会得鼻炎？这些因素要留心
- 过敏体质：如果身体对某些物质（比如花粉、灰尘、宠物皮屑）特别敏感，遇到时就会产生过激反应——喷嚏、流涕不断，这就是过敏性鼻炎的来由。
- 感染因素：病毒和细菌的感染，特别是天气变化大、免疫力下降的时候，会让鼻腔黏膜受损，进而出现急性或慢性鼻炎。比如季节交替时，感冒后鼻炎"紧跟其后"。
- 环境影响：生活在空气污染、二手烟、汽车尾气多的环境里，鼻子常年暴露在刺激物下，防御力自然变弱，慢性鼻炎风险更大。
- 生活方式：经常熬夜、饮食不规律、精神压力大，也可能使免疫失调，为鼻炎反复创造"机会"。
- 遗传因素：父母有过敏史，孩子得鼻炎的几率也会增加。
- 特殊刺激：长期使用某些鼻用药或特殊职业（如纺织、矿业）暴露于刺激性物质时，也可能诱发相关鼻炎类型。
研究发现，有过敏性疾病家族史的孩子，患鼻炎风险比普通人高出2~3倍。
04 去医院要做哪些检查？过程难受吗？
很多人会担心：检查鼻炎是不是特别不舒服？其实常见检查大多都是门诊能做的，并不复杂。
🔎 鼻内镜检查
通过细小镜子观察鼻腔内部结构，更清楚地看到黏膜有无肿胀、分泌物情况。一般只是有点微妙感觉，不会剧烈疼痛。
🧪 过敏原检测
有些病因为不明确，医生会推荐点刺试验或者抽血查IgE，帮助判断是哪种过敏原在"作怪"。结果能为后续治疗提供关键线索。
🦠 鼻腔分泌物培养
如果怀疑感染引起鼻炎，需要做分泌物培养，了解是病毒还是细菌，有利于选择针对性的药物。
有位35岁的女性白领总感觉鼻塞、睡觉打鼾。医院检查后，发现是慢性鼻炎合并轻度鼻息肉。医生推荐规范用药后，症状明显好转。
大多数鼻腔检查过程很快，耐心配合医生即可完成。
05 鼻炎能治好吗？有哪些治疗方法？
- 药物治疗：主要包括抗组胺药（缓解流涕、打喷嚏）、鼻用激素喷雾剂（减轻鼻塞和炎症）、黏液溶解剂（稀释鼻涕）、必要时短期使用减充血剂。用药须遵医嘱，切莫自行长期滥用。
- 免疫治疗：针对过敏性鼻炎，部分患者可以在医生指导下接受脱敏治疗，有助于从源头上减轻过敏反应。
- 辅助辅助疗法：鼻腔冲洗是一种简单而有效的方法，使用生理盐水定期冲洗鼻腔，有助于清除过敏原和分泌物，减轻症状。
- 特殊情况处理：对药物反应不佳或合并鼻息肉、鼻窦炎的患者，可能考虑微创手术等方式。
研究指出，规范治疗能够让80%的鼻炎患者症状明显改善。部分患者需要逐步调整治疗方案，医生会依据具体情况，选用最合适的方式。
频繁换药、自行加大剂量，可能导致副作用如口干、嗜睡和鼻腔不适。用药前请咨询专业医生。
06 日常这样管理，减少鼻炎发作
🌿 多吃新鲜蔬果：维生素C有助于改善鼻粘膜健康，比如吃橙子、青椒。建议每天至少摄入一到两种富含维C的食物。
💧 适当饮用温水：水分充足可以稀释鼻腔分泌物，每天八杯水左右较为合适。
🏠 保持室内通风：晨起和睡前都可以开窗通风十分钟，帮助减少室内灰尘和过敏原。
🧴 清洁鼻腔：适当使用生理盐水清洗鼻腔，能有效减少鼻炎反复，若用鼻腔冲洗器要注意卫生，每周消毒一次。
🧼 定期清洗床单被罩：一周换洗一次，尤其家有宠物或者尘螨多的房间更要注意。
🚶 适度运动：规律运动可增强免疫力，比如每周三次快步走或慢跑，有好处。
如果出现持续鼻塞、嗅觉持续丧失或者伴有耳鸣、头痛等症状，建议尽早就医。
📃 鼻腔冲洗被证实可减少50%以上的症状发作频率，是很多患者自我管理的重要方式。
写在最后
鼻炎虽然常见，但却容易被忽视，长期下来影响睡眠和工作。其实，只要学会识别症状、根据自身情况积极配合规范治疗，再加上科学的日常管理，完全可以把小麻烦控制在合理范围内。关键在于，遇到持续鼻部问题别硬扛，及时寻求专业帮助就是明智选择。
如果亲友中有人也经常被鼻炎困扰，欢迎把这份实用经验分享到他们手中，让"呼吸顺畅"这件小事变得更简单、更可靠。
