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高血压患者的自我管理秘诀——你不可错过的健康知识

科普,<span style="color: #da4707">高血压</span>患者的自我管理秘诀——你不可错过的<span style="color: #da4707">健康</span><span style="color: #da4707">知识</span>!
01:40

大家好,我是你的医生。今天我们要聊聊高血压,这可是一个日常生活中非常常见却容易被忽略的健康问题。高血压是什么?简单来说,高血压就是我们血液对血管壁施加的压力过高。长期高血压会增加心脏、血管、大脑等器官的负担,最终可能导致心脏病、脑卒中等严重疾病。所以控制好血压,关乎到每个人的长寿和健康。为什么会得高血压呢?有很多因素。首先是遗传,如果你的父母一方或双方有高血压,你得高血压的概率就会比较高。其次是生活方式问题,比如长期高盐饮食、吸烟、酗酒、缺乏运动等等,都会导致血压升高。明确了原因,我们再来聊聊如何管理高血压。首先最重要的就是坚持长期药物治疗。有些人吃了一段时间药,觉得血压下来了,就擅自停药,这其实是非常危险的。我们的患者近年来经常服用马来酸依那普利叶酸片和琥珀酸美托洛尔缓释片,这些药物能够有效控制血压,但一定要按医生的嘱咐每天坚持服用。除了药物治疗,生活方式的调整也是高血压管理的重要部分。低盐低脂饮食是必须的,高盐饮食会直接升高血压,所以日常做饭时少放点盐,尽量选择清淡的食品。另外,适量运动能帮助我们维持一个健康的体重,减轻心脏和血管的负担,每周至少150分钟的中等强度运动是一个不错的目标。我们还要特别注意休息和心理健康。长期压力大会导致血压升高,所以不妨每天抽出点时间放松自己,比如做做瑜伽、听听音乐,保持一个积极乐观的心态。最后要强调的是,定期监测血压非常重要。很多人在家中都有血压计,每天固定时间测量一下,记录下来。如果发现血压出现异常,要马上联系我们,调整治疗方案。亲爱的朋友们,高血压不可怕,可怕的是我们不重视它。通过科学的治疗和生活方式的调整,我们完全可以控制好血压,健康地生活。希望今天的分享对你有所帮助,那我们下次再见啦!

陈佳静住院医师|上海市静安区市北医院
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高血压和冠心病你知道多少?——你必须了解的健康知识

科普,<span style="color: #da4707">高血压</span>和冠心病你知道多少?——你必须了解的<span style="color: #da4707">健康</span><span style="color: #da4707">知识</span>!
01:50

大家好,我是您的家庭医生刘医生。今天,我们来聊聊高血压和冠状动脉粥样硬化性心脏病,也就是我们常说的冠心病。这两种疾病在中老年人中非常常见,但你真的了解它们吗?高血压,顾名思义,就是血压过高。我们的心脏像一个泵,不停地把血液输送到全身。如果这个泵的压力太高,血管就会受到伤害,久而久之,血管壁开始变厚,变硬。这不仅影响血液流动,还可能导致危险的心血管事件,比如心脏病和中风。那么,什么是冠状动脉粥样硬化性心脏病呢?简单来说,就是心脏供血的动脉,也就是冠状动脉,被脂肪、胆固醇等物质堵塞了,这些物质称为“斑块”。斑块会使得血管变得狭窄,严重时会导致心脏缺血,甚至发生心肌梗死,也就是心脏病发作。高血压和冠心病往往是“难兄难弟”,经常一起出现。高血压是冠心病的主要风险因素之一。长期血压过高,会加重冠状动脉的负担,使得斑块更容易形成。因此,控制血压是防治冠心病的重要环节。根据最新的医学研究,高血压患者要注意以下几方面:首先是药物治疗。像氨氟地平和贝那普利这样的药物,可以帮助控制血压,提高生活质量。服药时请一定按医生的建议来,勿自行增减药量。其次是生活方式的调节,建议减少盐的摄入,多参加适量运动,戒烟限酒,还有保持心情愉快。鉴于冠心病对健康的威胁,我们需要重视它的早期预防和诊断。定期体检,尤其是中老年人朋友,要定期测量血压,进行心电图检查等。如果感觉到胸闷、胸痛等不适症状,不要忽视,及时就医。还有一点非常重要,希望大家记住:冠心病不是老年人的“专利”,年轻人也可能会得,所以我们每一个人都要养成良好的生活习惯,保持健康的体重,合理饮食,适度运动。只有这样,才能远离心血管疾病的威胁。今天的分享就到这里,如果你还有什么疑问,欢迎在评论区留言,也可以拨打我们的电话进行咨询。我是刘医生,感谢大家的收看。下期我们将讨论更多关于健康的知识,敬请期待!记得点赞、关注、分享哦!

王月主任医师|吉林市化工医院
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高血压和糖尿病并存?不怕!掌握这些知识健康生活不是梦!

科普,<span style="color: #da4707">高血压</span>和糖尿病并存?不怕!掌握这些<span style="color: #da4707">知识</span>,<span style="color: #da4707">健康</span>生活不是梦!
03:26

大家好!我是你的医生。今天我们来聊聊一个非常常见的问题——高血压和糖尿病并存的情况。这两种慢性病,不仅在老年人中比较普遍,在中年人群中也越来越多见。如果你或你身边的人有这类健康问题,一定要继续往下看哦。 首先,让我们了解一下高血压。高血压指的是血液在动脉中的压力长期偏高。这个状态如果不加以控制,容易引发心脑血管疾病,比如中风和心脏病。高血压的症状有时候并不明显,有的人会有头痛、眩晕、耳鸣等不适,但很多人可能完全没有感觉,所以高血压有时候被称为“隐形杀手”。 然后我们来看看糖尿病。糖尿病是一种由于胰岛素分泌不足或作用不良导致的血糖升高的慢性疾病。它同样很难察觉早期症状,但可能会表现为多饮、多食、多尿和体重减轻。如果长时间不加以控制,高血糖会损害眼睛、肾脏、心脏等多个器官。 那如果这两种情况同时存在,对健康的影响是相当大的。我们这位59岁的患者就面临这样的困境。他不仅需要控制血压,还需要控制血糖,这需要对生活方式进行全方位的管理。 首先是饮食控制。少盐低脂,增加蔬菜水果的摄入,限制高糖高热量的食物是关键。此外,适量的蛋白质摄入也是很重要的,比如鱼、豆制品等,可以帮助控制血糖水平。 接下来是运动。适量的运动不仅能帮助降低血压,还能改善胰岛素的作用,控制血糖水平。比如每天30分钟的快步走、游泳或者骑行,都是不错的选择。当然,运动强度要适中,不宜过度激烈。 用药也是不可忽视的一环。这个患者可能已经在服用一些降压药和降糖药。药物的选择和用量要遵循医生的建议,不要自行增减药物。同时,定期监测血压和血糖,及时调整治疗方案。 除了这些,还需要定期体检,关注血脂、肝功能、肾功能等其他健康指标。如果发现有异常情况,要及时就医处理。 心理健康也不容忽视。面对慢性病,保持积极乐观的心态非常重要。可以通过和家人朋友多交流,或者参加一些健康讲座,来获取更多信息和支持。 最后,我想说的是,高血压和糖尿病虽然都是慢性病,但只要科学管理,是完全可以控制的。希望大家都能关注自己的健康,早发现,早治疗。 以上就是今天的分享,希望对大家有所帮助。如果还有什么问题,欢迎随时咨询我。我是你的医生,我们下次见!

顾莉清主治医师|上海市宝山区罗店镇社区卫生服务中心
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高血压患者必看!必备医学知识大揭秘

科普,<span style="color: #da4707">高血压</span>患者必看!必备医学<span style="color: #da4707">知识</span>大揭秘
01:48

大家好,我是你的医生。今天我们来聊一聊高血压,这个在老年人群中非常常见的问题。高血压,简单来说,就是血压过高。这不仅会影响日常生活,还会引发许多严重的健康问题,比如中风、心脏病等。根据病例的描述,这位66岁的患者有高血压的临床诊断。高血压分为原发性和继发性两种,其中原发性高血压是最常见的。许多人可能不知道,自己的不良生活习惯其实是高血压的幕后黑手。比如,饮食过咸、长期吸烟喝酒、缺乏运动、精神压力大等等。了解了这些因素,我们就可以更好地去预防和管理高血压。为了控制血压,这位患者使用了几种常见的降压药物,包括苯磺酸左氨氯地平片、富马酸比索洛尔片和马来酸依那普利叶酸片。这几种药物在控制血压方面都有很好的效果,且各有特点。苯磺酸左氨氯地平片是一种钙通道阻滞剂,可以使血管扩张,降低血压。富马酸比索洛尔片则是一种β受体阻滞剂,通过减慢心率来降低血压。马来酸依那普利叶酸片属于ACE抑制剂,主要通过阻断一种酶的活动来降低血压。那么,为什么要同时使用多种药物呢?这其实是因为每种药物的作用机制不同,联合用药可以最大限度地控制血压,并降低药物副作用的风险。不同药物的搭配需要专业医生的指导,大伙儿千万不要自己随便组合哦。高血压患者在生活中,除了定期服药,还需要注意几个关键点。最重要的是保持健康的生活方式。饮食方面,少盐少油,以清淡为主;多吃新鲜的蔬菜水果,增加膳食纤维的摄入。运动方面,建议适量的有氧运动,比如散步、慢跑、游泳等。每天至少30分钟的活动时间可以帮你有效降低血压。精神健康也很重要。高血压和心理压力有着密切的关系。找到适合自己的放松方式,比如瑜伽、冥想或者听音乐,都是不错的选择。定期监测血压也是必须的,可以借助家庭血压计,每天测量记录,及时了解自己的血压变化。高血压虽然看起来很让人头痛,但其实只要采取正确的方法,我们完全可以控制它,过上正常健康的生活。如果你有任何疑问或者需要更多的帮助,欢迎来找我或其他专业医生,我们会用心为你解答。记住,健康的身体是幸福生活的基础。最后,希望大家都能重视高血压的问题,及时进行医学检查,遵医嘱进行治疗和调整生活方式。祝大家都能拥有健康的体魄,过上幸福的生活!

杨云主治医师|上海市静安区市北医院
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高血糖和高血压—你该知道的关键知识

科普,高血糖和<span style="color: #da4707">高血压</span>—你该知道的关键<span style="color: #da4707">知识</span>!
01:49

大家好,我是你的医生,今天我们一起聊聊关于高血糖和高血压的一些重要知识。尤其是针对像2型糖尿病和高血压病1级这样的问题。高血糖和高血压是许多老年人常见的健康问题,控制不佳往往会带来很多不便和风险。首先,我们来聊聊2型糖尿病。2型糖尿病是一种常见的代谢疾病,由于胰岛素不足或身体对胰岛素的反应不佳,导致血糖升高。这个病不是看起来那么简单的,它会对全身各个器官产生影响,尤其是心脏、肾脏和眼睛。今天我们具体聊的是一位78岁的老年朋友,他在8年前开始出现口干、多饮、多食、多尿的症状,最后被诊断为2型糖尿病。血糖的升高会带来很多麻烦,例如肢体麻木、视力模糊等。这是因为高血糖会损伤神经和血管。如果控制不好,可能会引发更严重的并发症,例如心脏病、中风等。这位老年朋友在1年前通过胰岛素来控制血糖,但因为出现了肢体末端麻木和视力模糊等问题,他来医院再次就诊。接下来再谈谈高血压。高血压是血压持续升高的一种状态,会增加心脏病、中风和肾脏病的风险。高血压病1级,意味着血压水平在轻度升高范围内,但长期不控制也会有很大的健康隐患。血压的控制需要长期的药物治疗和良好的生活习惯,例如低盐饮食、适量运动等。在医学上,控制2型糖尿病和高血压不仅仅依赖于药物,还需要患者日常生活中的配合。例如,病人需要合理饮食,避免高糖、高脂食品,多吃蔬菜水果。同时,规律运动也非常重要,可以帮助降低血糖和血压,让整体身体机能更好。这位老人家就是因为通过改善饮食和运动,配合药物治疗,才得以对病情有所控制。最后,我想说的是,不管是2型糖尿病还是高血压,我们都需要重视并进行正规治疗。如果你或者家人有类似症状,及时就医是非常关键的。在医生的指导下,相信病情一定可以得到良好的控制和管理。我是你的医生,希望今天的视频能够帮助你更好地了解高血糖和高血压。如果你有任何问题,欢迎在评论区留言,我会尽量回复大家。谢谢收看,我们下期再见!

周维天副主任医师|岳池县人民医院
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高血压治不好?掌握这些知识对你大有帮助!

科普,<span style="color: #da4707">高血压</span>治不好?掌握这些<span style="color: #da4707">知识</span>对你大有帮助!
02:23

高血压治不好?掌握这些知识对你大有帮助! 大家好,今天我们来谈谈一种常见的慢性病——高血压。我们社区卫生服务中心接诊的许多患者中,高血压患者所占比例非常高,其中不少人都是年长者。比如我们今天要分享的案例,一位71岁的老人,患有高血压4年了,一直在我们中心复查和配药。 那么,什么是高血压呢?高血压是指动脉血压增高,常常是指静息状态下的血压高于正常值。当收缩压≥140 mmHg和(或)舒张压≥90 mmHg时,我们就称为高血压。若不及时控制,它会增加罹患心脏病、中风、肾病等严重疾病的风险。 我们今天这位患者既往血压最高达到了160/100mmHg。现在通过服用药物——厄贝沙坦片和富马酸比索洛尔片,他的血压已经控制在了一个比较理想的范围,也就是120~140/70~90mmHg之间。这说明,规律服药和自我管理对控制高血压非常重要。 在最近的复诊中,这位患者自诉没有出现头晕、头痛、恶心、呕吐、胸闷、心悸等症状,身体感觉还不错。测量结果显示他的血压为130/72mmHg,心率76次/分,双下肢也没有出现浮肿。 在这里要特别提醒大家的是,高血压是一个长期需要管理的慢性病。仅仅靠药物治疗是不够的,生活习惯的调整同样重要。这位患者在我们的建议下,已经开始实行低盐低脂饮食,并且进行了适量的运动,这是非常科学和有效的控制血压的方法。 很多人会问,既然高血压不能完全治愈,我们应该怎么做才能更好地控制呢?其实,关键在于日常监测和持续管理。除了遵医嘱定期服药,大家还要注意保持健康的生活方式,比如低盐饮食、戒烟限酒、适度运动、保持心态平和。这些都能够有效帮助控制血压。 另外,定期复查也是非常重要的。像我们这位患者,每次来复诊,我们都会详细检查他的血压、心率和身体其他各项指标,根据他的具体情况调整用药和治疗方案。定期复查不仅能帮助医生及时掌握病情,调整治疗方案,还能避免一些潜在的健康风险。 最后,希望大家能对高血压有更多的认识和理解。如果您或家里有人也患有高血压,请不要忽视它,请尽早去医院进行检查和治疗。规范的治疗和良好的生活习惯能让每个人都拥有健康的生活。,

汤丹晔主治医师|上海市徐汇区龙华街道社区卫生服务中心
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糖尿病、高血压与肾功能不全怎么应对?快来看看这些健康知识

科普,糖尿病、<span style="color: #da4707">高血压</span>与肾功能不全怎么应对?快来看看这些<span style="color: #da4707">健康</span><span style="color: #da4707">知识</span>!
03:12

大家好,我是你的医生。今天我们来聊一聊糖尿病、高血压和肾功能不全,这些常见的慢性病。为什么要聊这个话题呢?因为随着年龄的增长,很多人都会面对这些健康挑战。今天就让我来为大家详细讲解一下吧。首先,我们来看一下糖尿病。糖尿病是一种由于胰岛素分泌不足或者机体对胰岛素利用不充分引起的慢性疾病。很多人认为糖尿病主要影响血糖,其实它对心血管系统、肾脏和视网膜等都有很大影响。控制糖尿病的关键在于合理饮食、坚持运动和按时服药。比如对于78岁这位患者,我们的建议是继续维持目前的治疗方案,同时注意血糖的监测。接下来,我们谈谈高血压。高血压被称为“无声的杀手”,因为它往往没有明显症状,但却会带来一系列严重的并发症,比如心脏病、中风等。这位患者的血压目前在122/72mmHg,属于比较平稳的状态。长期控制高血压的重要措施包括限盐饮食、控制体重、戒烟限酒和坚持用药。我们给患者开的苯磺酸左氨氯地平片就是一种常见的降压药物。肾功能不全是另外一个让人担忧的情况。肾脏是过滤血液中的废物和多余的水分的器官,肾功能不全会导致体液、电解质平衡紊乱,严重的还可能发展成肾衰竭。患者需要定期复查肾功能,确保病情在可控范围内。我们开具的肾衰宁胶囊就是缓解这个问题的药物,希望能帮助患者改善症状。此外高尿酸血症和高脂血症也是值得关注的问题。高尿酸血症常常导致痛风,它会使关节疼痛无比,大家要注意控制高嘌呤食物的摄入。非布司他片是我们常用来降低尿酸的药。高脂血症主要是指血液中的胆固醇和甘油三酯过高,这也是冠心病的高危因素。所以平时要减少高脂肪、高胆固醇食物的摄入,多吃蔬菜水果,坚持锻炼。回到我们这位患者,总的来说,他的病情目前比较稳定,但需要日常严格控制。药物方案已经制定,希望大家在面对类似情况时,也要重视这些慢性疾病的管理。保持良好的生活习惯和心态也是非常关键的因素。好了,今天的分享就到这里。如果你或者家人朋友有类似的健康问题,记得及时就医,遵从医生的建议,定期复查。愿每个人都能健康长寿!谢谢大家观看,我们下次再见!

赵春芳主治医师|上海市奉贤区四团镇平安社区卫生服务中心
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高血压不容忽视!——你需要知道的关键知识

科普,<span style="color: #da4707">高血压</span>不容忽视!——你需要知道的关键<span style="color: #da4707">知识</span>!
01:57

大家好,我是你的医生。今天我们来聊聊一个常见但却经常被忽略的问题——高血压。很多人听到高血压就认为那只是一种老年病,但其实这种想法是非常错误的。高血压不仅在中老年人群中常见,年轻人也不能掉以轻心。 今天我们要分享一个44岁女性患者的病例。她的主诉是动态血压过高,并且在诊断中确认患有高血压。我们通过检查发现她的血压高达160/119mmHg。这种血压水平是非常危险的,需要立即进行处理高血压若不及时控制,会带来很多并发症,比如心脏病、中风和肾衰竭等。在此我还要强调一下日常生活中对高血压的管理。高血压患者一定要遵循医嘱,按时服药,定期测量血压,同时要注意饮食和锻炼。高盐饮食和缺乏运动是高血压的两大风险因素,建议大家少盐饮食,多摄入果蔬,保持适量运动,控制体重。 另外,患者还需要定期复诊,监测血压和相关指标的变化。如果在服药过程中出现任何副作用,如干咳、头晕等,也要及时与医生联系 高血压并不可怕,可怕的是我们对它的忽视。早发现,早治疗,完全可以控制并减少并发症的出现今天的分享就到这里,希望大家对高血压有了更深的了解。

金灿副主任医师|上海市浦东新区周浦医院
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