本文深入探讨了体脂百分比的重要性及常见的体脂监测方法，提供家庭自测体脂的技巧和注意事项，帮助读者科学理解体脂数据，从而制定有效的健康管理计划。

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DEXA（双能X射线吸收测定法）听起来复杂，但原理其实很直观。它使用两种不同能量的X射线束穿过身体，由于脂肪、肌肉和骨骼对X射线的吸收程度不同，计算机可以据此计算出身体各组织的精确含量。这就像用特殊相...

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