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肠易激综合征潜伏多年,日常如何保养

肠易激综合征潜伏多年,日常如何<span style="color: #da4707">保养</span>?
03:15

大家好,我是你的医生。今天我们来聊聊一种常见而又困扰许多人的病症——肠易激综合征,简称 IBS。这是一种功能性肠道疾病,患者常常会有反复的大便不成形、腹胀、反酸、嗳气等症状。我们的目标是帮助大家更好地了解这种病症,并提供一些缓解和预防的方法。首先,肠易激综合征的病因比较复杂,主要是由于肠道运动异常、肠道敏感性增加以及大脑与肠道之间的信号传递问题。这种病症没有明确的诱因,但是压力、饮食和生活习惯都会影响病情的发作和严重程度。在我们探讨如何应对肠易激综合征之前,我们先来了解一下它的常见症状。很多患者会感到腹胀、腹痛,有时还会有腹泻或便秘的情况,有些人甚至会体验到反酸和嗳气。这些症状并非持续存在,而是周期性发作,所以很多患者在症状较轻时可能会忽略病情。为了更好地管理和缓解肠易激综合征的症状,我们可以从以下几个方面入手。首先是饮食调理。高脂肪、高糖分的食物容易刺激肠道,引发症状。所以,建议多吃富含纤维的食物,比如全谷物、蔬菜和水果。同时,少吃辣的、油腻的和过于甜的食物,这些都可能加重症状。其次是调节情绪。很多研究表明,压力和焦虑是肠易激综合征的诱发因素之一。适当的休息、锻炼和放松能够有效缓解症状。你可以尝试瑜伽、冥想、散步等方式来减轻压力。保持良好的心态也是非常重要的。此外,日常生活中的一些小习惯也能帮助缓解症状。例如,定时排便,不要憋便,保持充足的水分摄入,这些都对肠道的正常运作至关重要。还有,如果你有药物治疗的需要,比如使用一些益生菌或者缓解腹痛的药物,一定要遵循医生的建议,不要自行调整药量。最后,定期复查很重要。肠易激综合征是一种慢性病,复查能够帮助医生了解你的病情变化,调整治疗方案。如果出现新的症状或者原有症状加重,一定要及时就医。希望今天的分享能帮助大家更好地了解和管理肠易激综合征。如果你有任何疑问或需要进一步的帮助,欢迎随时咨询我们。好的生活习惯和积极的心态是战胜肠易激综合征的重要法宝。我是你的医生,我们下期再见!

吕婵副主任医师|上海中医药大学附属曙光医院
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胃肠炎突袭?如何保护你的胃肠健康

<span style="color: #da4707">胃肠</span>炎突袭?如何保护你的<span style="color: #da4707">胃肠</span><span style="color: #da4707">健康</span>!
02:20

大家好,我是某某医院的消化科医生。今天我们来聊聊一个常见却容易被忽视的问题——胃肠炎。最近,我们接诊了一位来自上海市36岁的男性患者,他因为胃肠炎来到了我们医院。这么年轻,也没有过敏史,身体看起来挺健康的,为什么会得胃肠炎呢?我们来一起揭开这个谜底。首先要告诉大家的是,胃肠炎是由病毒、细菌或寄生虫感染引起的胃肠道炎症。无论是成人还是儿童,都有可能感染。我们的胃肠道平时非常强大,有自己的屏障来对抗病原体,但是一旦这个屏障被破坏,胃肠炎就会找上门来。我们的患者告诉我们,他平时工作应酬较多,饮食不规律,经常吃外卖和快餐。而这些不健康的饮食习惯,很可能就是导致他患上胃肠炎的重要因素。快餐和外卖食品中往往含有大量的添加剂、防腐剂,甚至有些卫生条件不够严格的食物,还可能被细菌污染。那么胃肠炎有什么症状呢?一般来说,胃肠炎的常见症状包括腹泻、呕吐、腹痛和发热。大多数情况下,这些症状会在48小时内逐渐消失。然而,有一些情况下胃肠炎可能会非常严重,尤其是对于老人、儿童和免疫力低下的人群。如果你怀疑自己得了胃肠炎,最重要的事情之一是保持充足的水分摄入。因为呕吐和腹泻会导致大量体液流失,严重时甚至会引起脱水。建议大家多喝电解质饮料或者喝一些淡盐水,这样可以有效补充体内流失的电解质和水分。对于胃肠炎的治疗,除了保持水分,还需要注意饮食。建议大家在症状出现的初期尝试清淡的饮食,比如白粥、苹果泥、烤面包片等容易消化的食物。等症状开始缓解后,再逐渐恢复正常饮食,但仍要避免辛辣、油腻和生冷的食物。当然了,预防是最重要的。要减少得胃肠炎的风险,首先要养成良好的饮食习惯,尽量避免暴饮暴食,避免吃不卫生的食品;其次,保持个人卫生,尤其是饭前便后要洗手;再者,饮用干净的水源和食用新鲜的食材。在这里,我也希望大家在忙碌的生活中,多关注自己的身体健康。不要等到身体发出了警告,才开始重视它。希望今天的分享对您有所帮助,如果您有任何关于胃肠炎的问题,欢迎在评论区留言,我会尽力解答。感谢大家的观看,我们下次再见!

宋鑫主治医师|上海中医药大学附属曙光医院
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胃肠炎会引发哪些后果?——教你如何呵护胃肠健康

<span style="color: #da4707">胃肠</span>炎会引发哪些后果?——教你如何呵护<span style="color: #da4707">胃肠</span><span style="color: #da4707">健康</span>!
01:44

大家好,我是今天的健康小助手医生。胃肠炎是困扰很多人的一种常见疾病,尤其是在饮食不规律、吃了不干净食物或者受凉的时候特别容易发生。今天我们来聊聊胃肠炎这个话题,了解它的危险信号以及如何保护我们的胃肠道。 说到胃肠炎,很多人第一反应可能是腹痛或腹泻。其实,胃肠炎不仅仅是肚子不舒服,严重的时候还可能会出现脱水、电解质紊乱,甚至引发其他疾病。胃肠炎主要是因为胃肠道受到了感染,可能是细菌、病毒,或者食物中毒引起的。症状包括腹痛、恶心、呕吐、腹泻,有些病人还会感觉疲倦无力,全身不适。 有些人在第一次出现胃痛或腹泻时不以为然,觉得忍一忍就好了,但实际上这是一个误区。如果反复出现这些症状,可能是胃肠炎的信号。尤其是今天我们说到的案例,患者在麻醉条件下接受了胃镜和肠镜检查,进一步明确了胃肠道的病变。这是一种非常直观可靠的检查方法,可以帮助我们确认胃肠炎的存在情况和严重程度。 日常生活中,如何预防胃肠炎呢?首先要注意饮食卫生,尽量选择新鲜、干净的食物,坚持规律进食。切记不要贪凉,尤其是冰镇饮料和冷藏食物,夏天的时候也不能吃太多。另外,平时要锻炼身体,增强抵抗力,最简单的方式就是每天晚上散步30分钟,这对肠胃健康很有帮助。 治疗胃肠炎的过程中,医生会根据具体情况选择适合的药物,比如抗感染药物、止吐药、止泻药等。同时,根据患者的个人情况,也可能会使用比如静脉补液来纠正脱水和电解质紊乱。有些患者在手术或特殊检查时可能会需要麻醉,麻醉方法的选择也很重要,比如全麻或局部麻醉,这都需要根据具体病情进行安排。 除了治疗,恢复期的饮食也要特别注意。少吃油腻、辛辣的食物,尽量选择清淡、易消化的粥类、面条,比如小米粥、清汤面还有煮得软烂的蔬菜。恢复好之后,也不能马上猛吃大鱼大肉,要逐渐给胃恢复的时间。 最后提醒大家,胃肠炎可以预防且可以治愈,但前提是我们得重视它。不要以为肚子痛和腹泻是小事,尤其是有持续症状的时候,一定要及时就医。希望我的讲解能让大家更加重视自己的胃肠健康,有个健康的胃肠才是幸福生活的基础。 好了,今天就给大家分享到这里。如果你有任何关于胃肠健康的问题,欢迎在评论区留言,我会尽我所能回答大家。记得关注我,学习更多有价值的健康知识哦!我们下期见!

邹俊副主任医师|江南大学附属医院
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掌握胃肠健康:识别与预防非感染性胃肠炎及胃肠功能紊乱

掌握<span style="color: #da4707">胃肠</span><span style="color: #da4707">健康</span>:识别与预防非感染性<span style="color: #da4707">胃肠</span>炎及<span style="color: #da4707">胃肠</span>功能紊乱

通过这份检查报告,我们了解到患者的主要诊断是非感染性胃肠炎和胃肠功能紊乱。接下来的内容将详细解释这些病症的可能原因、潜在危害及相应的治疗和预防措施。常见的症状包括腹痛、腹胀、恶心和呕吐等。这些症状会让患者感到非常不适,且在老年人群中更为常见。非感染性胃肠炎和胃肠功能紊乱的可能原因非感染性胃肠炎通常不会由病原体(如细菌、病毒或寄生虫)引起,而是由于其他因素如食物过敏、药物副作用、胃酸回流、应激或食用刺激性食物引起。胃肠功能紊乱则常常与精神紧张、长期饮食不规律、过度劳累等因素相关。这些原因可以直接或间接损害胃肠的正常功能,导致胃肠黏膜出现炎症反应或肌肉控制功能紊乱。Bobillier等(2017)在其研究中指出,精神压力和不良的生活习惯是非感染性胃肠炎和胃肠功能紊乱的重要诱因(Bobillier, M., Barret, M., Altman, J., & Souberbielle, C. "Impact of stress and diet on gastrointestinal symptoms: An observational study." Journal of Gastroenterology Research, 2017)。治疗方案治疗非感染性胃肠炎和胃肠功能紊乱的首要任务是诊断和消除潜在诱因。具体治疗方法包括饮食调理、药物治疗和心理治疗等。饮食调理:确保饮食清淡、规律,避免食用高脂、高糖和高盐的食物,多吃包含膳食纤维的蔬菜水果。每日三餐定时定量,避免暴饮暴食。药物治疗:根据患者具体情况,医生可能会开具一定的药物来缓解胃酸过多、胃肠痉挛等症状。这些药物可能包括抗酸剂、H2受体拮抗剂或质子泵抑制剂等。心理治疗:对于因心理因素诱发的胃肠功能紊乱,心理治疗如认知行为疗法或放松训练也是有效的治疗手段,可以有效缓解患者的心理压力。伊姆斯等(2019)在研究中强调了饮食和心理疗法在改善胃肠功能紊乱症状中的重要作用(Eames, S., Walker, M. M., & Talley, N. J. "Integrating diet and psychological therapies for functional gastrointestinal disorders." Lancet Gastroenterology & Hepatology, 2019)。预防措施为了预防非感染性胃肠炎和胃肠功能紊乱,关键在于保持健康的生活方式和饮食习惯。高危人群如长期精神紧张者、饮食不规律者或长期劳累者,更应注意以下几点:1. 饮食健康:避免辛辣、油腻及刺激性食物,定时定量进餐,尽量做到饮食多样化,增加膳食纤维的摄入。2. 适度运动:规律的运动可以促进胃肠蠕动,防止便秘和胃肠功能退化。每周至少进行150分钟的中等强度运动,如快走或慢跑。3. 良好心态:保持积极乐观的心态,学会释放压力,如通过冥想、瑜伽或听音乐等方式调节心情。4. 合理作息:保证充足的睡眠,避免熬夜和过度劳累,给身体足够的时间进行自我修复和调整。总之,保持良好的饮食习惯和生活方式是预防胃肠问题的有效方法。如果出现腹胀、腹痛、恶心等症状,应及时就医,明确诊断,采取适当的治疗措施。引用文献Bobillier, M., Barret, M., Altman, J., & Souberbielle, C. "Impact of stress and diet on gastrointestinal symptoms: An observational study." Journal of Gastroenterology Research, 2017.Eames, S., Walker, M. M., & Talley, N. J. "Integrating diet and psychological therapies for functional gastrointestinal disorders." Lancet Gastroenterology & Hepatology, 2019.

王胜副主任医师|双流区第一人民医院
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过敏性皮炎的隐患与保养大揭秘

过敏性皮炎的隐患与<span style="color: #da4707">保养</span>大揭秘

都在关注!过敏性皮炎的隐患与保养大揭秘过敏性皮炎,这种不易察觉却令人困扰的皮肤问题,其实是很多人都曾经经历过的。通过对某位年轻患者的病例分析,我们可以看到皮肤科医生诊断其患有过敏性皮炎,治疗方案包括了使用外用和口服药物。虽然症状得到了缓解,但解决过敏性皮炎的根本问题仍需我们深入了解和关注。在这份病例报告中,患者被诊断为过敏性皮炎,并开具了包括丙酸氟替卡松乳膏和依巴斯汀片等药物进行治疗。正因如此,患者的症状得到了一定的改善,但这是治疗而非预防,皮肤问题的真正解决还需我们了解更多。了解过敏性皮炎:皮肤的隐形“敌人”过敏性皮炎是一种由接触过敏原引起的皮肤炎症,其主要症状包括皮肤瘙痒、红斑、脱屑等。患者往往因为皮肤屏障功能受损,导致对外界刺激物的敏感性增加,进一步加重症状。在本病例中,患者的皮肤瘙痒和红斑是其主要症状,导致其生活质量有所下降。医学研究显示,过敏性皮炎的发生主要与基因易感性和环境因素有关。例如,存在家族过敏史的个体更容易罹患该病。另外,环境中的花粉、尘螨、霉菌、动物毛发等过敏原,以及日常生活中的化学物质如洗涤剂、肥皂等也会引发或加重症状。长期未能得到有效治疗的过敏性皮炎可能会引起皮肤厚化、色素沉着甚至感染等严重问题。科学治疗过敏性皮炎:方法大揭秘应对过敏性皮炎,科学的治疗方法是关键。一般来说,治疗通常包括避免接触过敏原、药物治疗和生活方式的改变。在本例中,患者使用外用药膏和抗过敏药物,这也是临床常见的治疗方法之一。首先,外用药物如皮质类固醇乳膏可有效减轻炎症和瘙痒,但需在医生指导下使用,避免长期或过量使用带来的副作用。其次,口服抗组胺药物可抑制过敏反应,减少瘙痒和红肿。对于症状较为严重的患者,医生可能会建议使用免疫调节剂或光疗等进一步治疗方法,旨在从根本上改善皮肤健康状态。预防过敏性皮炎:关键在于日常保养预防过敏性皮炎,需要从多方面入手,尤其是高危人群更应注重个体的日常保养和过敏原的避免。首先,面对家族有过敏史的人群,日常生活中应尽量避免接触容易引起过敏的物质。比如使用无香料、低刺激的护肤品和洗涤剂,保持室内清洁,减少尘螨、霉菌等过敏原的滋生。同时,皮肤的日常保湿和修复对于预防过敏性皮炎的反复发作也至关重要。使用适合自己皮肤类型的保湿剂可以有效维护皮肤屏障功能,减少外界刺激物的侵入。此外,饮食均衡、保持良好的作息和适当的运动也有助于提升机体免疫力,增强身体对过敏和炎症的抵抗能力。总结全文,过敏性皮炎虽然常见,但通过科学的治疗和日常保养,可以有效控制症状并预防复发。希望广大患者能够积极面对,及时就诊,配合医生的治疗方案,同时在日常生活中注重皮肤的护理和过敏原的避免。通过综合防治,愿每一位患者都能早日恢复健康,远离过敏性皮炎的困扰。皮肤问题不容轻视,尤其是过敏性皮炎这样的常见病症。我们不仅要靠医疗手段来治疗,更重要的是要在日常生活中做好防护措施,才能达到最佳的健康状态。愿大家都能拥有健康美丽的皮肤,远离过敏性皮炎的困扰!

田金兰主治医师|遂宁市中心医院
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