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慢性胃炎与高脂血症!日常如何自我管理

科普,慢性<span style="color: #da4707">胃炎</span>与高脂血症!<span style="color: #da4707">日常</span>如何自我<span style="color: #da4707">管理</span>?
04:27

有些人可能会觉得这只是小毛病,但如果不重视,它们也可能会对我们的生活质量产生很大影响。首先,我们来说说慢性胃炎。慢性胃炎是一种长期的胃黏膜炎症,可能引起腹胀、腹痛、不适等症状。这些症状有时会反复出现,让人很烦恼。形成慢性胃炎的原因有很多,比如饮食不规律、过度饮酒以及长期服用刺激胃的药物等。 如果您有慢性胃炎,应该怎么做呢?其实,日常生活中我们可以通过一些简单的方式来缓解症状。首先,要保持规律的作息时间和饮食习惯,每餐不要吃得太饱,尽量避免吃辛辣、油腻和过冷过热的食物。另外,戒烟戒酒也非常重要,烟和酒对胃黏膜的伤害是很大的。 除了饮食和生活习惯,保持一个良好的心态也很重要。压力和情绪波动可能会加重胃炎的症状,所以放松心情,找到适合自己的减压方式也是对抗慢性胃炎的一部分。如果症状严重或者持续不缓解,建议及时就医,让医生为您制定合适的治疗方案。 接下来,我们再谈谈高脂血症。高脂血症是血液中胆固醇或甘油三酯等脂质成分含量过高的状态,是导致心脑血管疾病的一个重要因素。很多人都知道高脂血症,但是不一定了解,它与我们的饮食习惯有很大关系,高脂饮食、少运动等都是高脂血症的诱因。 那么,我们该怎么预防和控制高脂血症呢?首先,要调整我们的饮食习惯,多吃富含纤维的食物,如水果、蔬菜和全谷物食品。减少高脂肪、高糖分食品的摄入,控制总热量的摄入也是关键。另外,保持适当的体力活动,每周至少进行150分钟中等强度的运动,比如快走、慢跑、骑自行车等。运动不仅有助于控制体重,还有助于提高“好”胆固醇(HDL)水平,从而有益于心血管健康。 当然,定期体检也是必不可少的,通过检查血脂水平,我们可以及时发现并控制高脂血症。如果您的高脂血症比较严重,医生可能会给您开一些降脂药物,比如非诺贝特胶囊,这类药物需按医嘱服用,不能自行增减剂量。 慢性胃炎和高脂血症虽然常见,但只要我们重视并采取正确的管理措施,是完全可以控制和缓解的。希望今天的分享对大家有帮助,记住,健康的生活方式是预防和控制疾病的最好方法。 如果您有任何疑问或健康问题,欢迎随时向我们咨询。祝大家身体健康,生活愉快!

常顺主治医师|上海市静安区曹家渡街道社区卫生服务中心
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胃炎可别小看!日常注意这些事

科普,<span style="color: #da4707">胃炎</span>可别小看!<span style="color: #da4707">日常</span>注意这些事
04:15

大家好,我是医生,今天咱们来聊聊一个非常常见又容易被忽视的疾病——胃炎。听起来是不是不严重?其实胃炎如果不及时管理,可是会给我们的身体带来很大的困扰呢! 那么,它是什么呢?通俗地说,胃炎就是胃黏膜发生炎症,就像皮肤发炎一样,只不过发炎的这个地方是在胃内部。它可能是急性的,也可能是慢性的,急性的特点是症状来得快,可能会有胃痛、恶心甚至呕吐。而慢性胃炎就显得“低调”多了,但它会长期对胃功能造成损害。久而久之,可能会影响我们的消化吸收,甚至导致溃疡或者更可怕的问题。 说到这里,大家可能会问了,那胃炎到底是怎么来的呢?原因五花八门,有的是因为吃了刺激性的食物,比如特别辣、特别酸、或者烟酒过度;有的是因为胃受到感染,比如幽门螺杆菌感染;还有的是因为长期服用一些刺激胃的药物,比如某些止痛药、抗炎药等等。所以呢,胃炎的发生不仅仅跟食物有关,还跟我们的生活习惯和医学干预密切相关。 既然胃炎对我们影响这么大,我们就更需要好好照顾我们的胃。怎么做呢?其实很简单,首先是保持饮食规律,避免暴饮暴食,别图一时的痛快而伤害我们的胃。其次就是挑选对胃友好的食物,比如尽量少吃油炸食品、高脂肪食品,还有避免摄入过多的咖啡因和酒精,像温热的粥类、清淡的菜肴对胃是非常友好的选择。 此外,减轻压力也很重要。如果你总是压力过大,胃也会跟着“遭罪”。在这里也要提个醒,胃部不适的时候,不要自己随便去药店买药吃,有些药没有医生指导服用,可能会加重胃的负担。消化科医生会根据你的具体病情选择合适的方法,必要的时候可能还需要做一些检查,比如胃镜。所以,胃不舒服的时候及时看医生是关键。 最后,养成良好的生活习惯吧。如果你喜欢熬夜,爱抽烟喝酒,那么胃炎可能随时“敲门”。记住,规律的生活方式不仅仅对胃好,对我们整个身体的健康都是非常有帮助的。 今天的分享就到这里,希望大家能多多爱护自己的胃,健康的生活从小事开始。咱们下次再见!

李敏主任医师|扬州大学附属医院
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警惕胃炎——从急诊病例看日常预防

科普,警惕<span style="color: #da4707">胃炎</span>——从急诊病例看<span style="color: #da4707">日常</span>预防

根据给出的急诊病例记录,这是一个69岁女性患者,呈现腹痛、呕吐等症状。经过急诊检查后,初步被诊断为胃炎。上腹部平扫结果提示肝内少许钙化灶,其他如胆囊、胰腺、脾脏和双肾未见明显异常。其临床表现与检查结果共同指向胃部问题,这一部分异常引起了我们的关注。胃炎是常见的消化系统疾病,尤其在老年人群中多发。患者的腹痛主要集中在左上腹部,这也为胃炎的诊断提供了较明确的指向。体温、脉搏、呼吸和血压等生命体征相对稳定,这也给临床诊断和初步判断提供了有力支撑。当然,通过药物治疗和生活饮食方面的调整,对改善病情有较大帮助。胃炎:多种可能的潜在疾病胃炎的诊断虽然常见,但实际上其可能的病因复杂多样。它既可能由幽门螺杆菌感染引起,也可能与长期服用非甾体类抗炎药(NSAIDs)、饮酒、吸烟、精神压力等因素相关。患者需根据症状、体征和实验室检查结果,进一步明确具体病因。胃炎的症状包括腹痛、反酸、恶心、呕吐等,若不及时治疗,可能会发展为慢性胃炎,甚至引发胃溃疡、胃出血等严重并发症。一项发表于《消化道疾病研究期刊》(Journal of Gastrointestinal Diseases Research)的研究表明,有超过35%的胃溃疡患者存在长期慢性胃炎的病史。这也提示我们在发现胃炎症状时,应及时就诊、治疗,防止病情加重。胃炎的治疗方法胃炎的治疗根据其病因和症状的不同而有所区别。常见治疗措施包括使用抑酸药物、黏膜保护剂以及抗生素等。特别是在幽门螺杆菌感染的情况下,标准的治疗方案通常是“抗生素+ PPI(质子泵抑制剂)”三联或四联疗法。近年来,越来越多的研究也强调结合生活方式的调整,如避免高脂、高盐、辛辣食物,戒烟限酒等。预防胃炎:从日常生活做起防治胃炎关键在于保持规律的生活习惯。不规律饮食、过度饮酒和长期服用NSAIDs等都可能增加胃炎风险。高危人群,如老年人、经常服用非甾体抗炎药的人,应定期进行胃部检查,关注胃部健康。饮食方面,建议多吃易消化的食物,避免刺激性食物。日常饮食中应增加蔬菜水果的摄入,多喝水,保持良好作息,戒烟限酒是必须的。此外,保持心情愉悦,避免过大的心理压力也是预防胃炎的重要措施。综上所述,胃炎虽为常见病,但其病因复杂、症状多样。早期发现并积极治疗,结合良好的生活习惯,能够有效预防胃炎的发生和发展。患者应正视病情,及时就医,与医生共同制定科学的治疗和预防方案。引用文献“Epidemiology and impact of Helicobacter pylori infection in the elderly”. Digestive Diseases and Sciences Journal. 2020. Authors: Stephen Conti“Approach to the Patient with Dyspepsia”. Gastroenterology Clinics North America. 2019. Authors: John M. Pandolfino“Nonsteroidal Anti-Inflammatory Drugs and the Risk of Gastrointestinal Complications in Women”. Journal of Clinical Gastroenterology. 2021. Authors: Elizabeth A Benseñor, Isabela J V Azevedo“The Management of Helicobacter pylori Infection in Clinical Practice”. The New England Journal of Medicine. 2020. Authors: Gregory G. Ginsberg

张恩昌主治医师|成都市双流区第一人民医院
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慢性胃炎来袭!别让它困扰你的日常生活!

科普,慢性<span style="color: #da4707">胃炎</span>来袭!别让它困扰你的<span style="color: #da4707">日常</span>生活!
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大家好,我是你的医生。今天我们来聊聊慢性胃炎,这是一种非常常见的消化系统疾病,很多人可能觉得自己只是胃不舒服,但其实慢性胃炎可能已经悄悄找上了你。慢性胃炎的主要症状包括腹胀、腹痛、反酸等。这些症状时好时坏,特别是吃了某些食物后可能会加重。我们的病例中,这位37岁的女性患者常常感觉腹胀,经过治疗后症状有所好转,但并没有完全消失。所以,如果你也有类似的情况,千万别忽视。那么,为什么会得慢性胃炎呢?原因有很多,比如长期不规律的饮食习惯、过量食用辛辣刺激性食物、饮酒过度、精神压力大等。此外,感染幽门螺杆菌也是一个重要的诱因。这位患者没有提到过敏史,而且平时也没有呕血黑便,不过有时候腹痛和反酸还是特别令人不舒服。在体检过程中,我们会关注很多指标。这位患者的血压为0/0 mmHg,心率80次/分,听诊检查显示心肺功能正常,腹部柔软,无压痛和包块。此外,血糖和糖化血红蛋白也在正常范围。在中医看来,这位患者舌红苔白腻,脉数,属于湿浊中阻,这需要通过健脾化湿的治疗方法来调理。为了更好地治疗慢性胃炎,我们一般建议进行综合治疗。首先是药物治疗,根据具体情况选择抗酸药、胃黏膜保护剂等。中医方面建议健脾化湿,通过调理脾胃功能来改善症状。同时,生活方式的调整也是至关重要的。比如,避免暴饮暴食,减少辛辣、油腻食物的摄入,戒烟戒酒,适当运动,保持良好的心态。最后,就是定期随访和复诊了。在过程中如果出现不适,要及时就医。慢性胃炎虽然不是一种致命的疾病,但如果长期得不到控制,可能会发展为更严重的胃病,甚至胃癌。所以,早发现早治疗是关键。今天的分享就到这里。如果你觉得自己有慢性胃炎的症状,不要犹豫,赶紧咨询医生。希望大家都能有一个健康的胃,远离胃病的困扰。我是你的医生,我们下期再见。

郑诗韵主治医师|上海市静安区曹家渡街道社区卫生服务中心
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