01 这些轻微的信号别当成“小问题”

很多人有过这样的经历：偶尔饭后胀气、轻微嗳气，或者进食后一阵泛酸。通常大家觉得只是“吃撑了”或“火气大”，但其实这些小症状，可能正是胃炎的早期信号。
这些感觉大多比较轻微，不会持续太久，也不妨碍日常生活。比如：某天吃了油腻的饭菜，肚子忽然有点沉闷，稍后又恢复正常。有位28岁的女士，工作忙碌时常觉得胃隐隐不适，但没有认真对待，反而认为只要少吃一顿就好了。
🌱提示：早期信号大多不典型，等到明显不适时，炎症往往已有一段时间。

02 明显的症状出现时，别再犹豫就医

• 上腹部持续性疼痛
  比如一位45岁的男士，近两周早上空腹总是胃里疼，晚上饭后疼得更明显，普通止痛药没什么效果。
• 反复恶心、呕吐
  30岁的白领小王，最近总是吃完早餐不多久就反胃，有时甚至出现呕吐，影响了正常工作。
• 严重消化不良，食欲明显下降
  67岁的退休阿姨，十天里吃什么都没胃口，人变得虚弱乏力。

03 什么原因，让胃炎找上门？

胃炎的发生离不开几个常见因素，简单来说，就是胃黏膜受到了反复的刺激或损伤。

研究发现，感染幽门螺杆菌的人群，若长期忽视治疗，胃炎复发和转化为消化性溃疡的风险增加很多。
当然，每个人的体质不同，有的老人即使饮食清淡，也可能因胃黏膜老化而出现炎症。

04 检查怎么做，才能确诊胃炎？

简单的描述往往不足以区分胃炎与其他胃病，所以正规的检查就格外重要。医院主要采用以下几种方法：

1. 胃镜检查： 通过插入一根细软的内窥镜，直接观察胃内黏膜状况。这是诊断胃炎的首选手段。
2. 组织活检： 如医生在胃镜下发现可疑异常，会取一小块组织进一步化验，以排除其他疾病。
3. 幽门螺杆菌检测： 可使用呼气试验、血液或粪便检查判断是否感染。

05 哪些治疗药物适合胃炎？如何科学用药？

胃炎药物分为几大类，作用机制与适应症各不同，科学选择和正确服用很关键。

🔔 Tips：任何药物都不能包治胃炎，合理用药、配合生活管理，才能见效持久。

06 日常怎么吃、怎么做对胃有益？

• 燕麦片 - 富含可溶性纤维，温和滋养胃壁。每天早餐用来做粥，清淡少糖最合适。
• 南瓜 - 质地软糯，富含β-胡萝卜素，有助于保护胃黏膜。建议煮粥或蒸煮，避免油炸。
• 牛奶（个别不耐受者慎选） - 可中和部分胃酸，适量饮用。自身有乳糖不耐建议换成豆浆。
• 紫薯、山药 - 含有多种多糖，帮助肠胃运动。适合蒸煮、炖汤，不宜重口味。
• 日常建议：餐食定时、细嚼慢咽，晚餐不过晚，每餐不要太饱，避免情绪长期紧绷。40岁以后建议每2年做一次胃部检查，有家族病史或长期消化问题，频率可略增加。
• 外出就餐时：尽量选择口味清淡的食物，避免食物温度过冷或过热。