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——消化科医生教你如何养护胃健康!

科普,——消化科医生教你如何<span style="color: #da4707">养护</span>胃健康!
02:33

大家好!今天我们来聊聊一个很多人都会经历的问题,那就是胃部不适!像胃胀、胃酸、胃痛等等这些症状,总是让人不舒服。别担心,接下来的几分钟,我会和大家分享为什么会出现这些问题以及如何保护我们的胃。 我们今天的例子是一位42岁的患者,他经常感觉胃胀不适,做了无痛胃镜检查,诊断为慢性胃炎和胃潴留。这个"胃潴留"是怎么回事呢?简单来说,就是胃的排空功能变差,吃的食物和胃液滞留在胃部,没法及时排到肠道里。这样一来,不只是会让我们感觉胃胀,时间久了,胃部也会容易受到伤害。 再来说说慢性胃炎,这个病听起来挺常见,但也需要重视。我们的胃是靠一层黏膜保护的,就像是一件“盔甲”,如果这层“盔甲”受损了,就会导致胃部容易受到胃酸的侵蚀,出现充血、水肿等现象。患者的胃窦部位就有充血水肿的情况,还伴有食物残留,我们可以看出胃的状况确实需要好好调理。 胃部的问题和我们的饮食习惯、情绪波动有很大关系。如果经常狼吞虎咽、吃辛辣刺激的食物,或者因为工作压力大、经常熬夜失眠,都会让胃部的环境变得越来越差。所以,如果你有类似的症状,一定要注意调整生活方式。 那治疗这种胃问题,应该怎么做呢?限于较严重的胃炎和胃潴留情况,我们可能会开一些药物。这位患者使用了雷贝拉唑钠肠溶片,它的作用是抑制胃酸分泌,帮助保护受损的胃黏膜。再搭配一些调节胃动力的药物,比如枸橼酸莫沙必利片,能帮助胃更好地排空。而像米曲菌胰酶片和荜铃胃痛颗粒,这些药可以辅助消化、缓解胃痛,改善整体的消化功能。需要注意的是,每种药物都有自己的适应症,需要在医生指导下服用哦。 除了药物治疗,我们日常的饮食习惯也非常重要。试试多吃温热、易消化的食物,比如小米粥、面条,减少辛辣、油腻和生冷刺激食物的摄入。保持规律的三餐时间,避免暴饮暴食。最重要的一点就是要调整心情,给自己减压,避免精神紧张对胃的影响。 那今天的分享就到这里了,如果您或者家人有胃部不适的问题,希望我的讲解对您有所帮助。如果症状持续或者加重,一定要及时就诊哦!保护好我们的胃,才能让生活更轻松愉快!我们下次再聊~

巩绪恒主任医师|新沂市中医医院
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关注肠道健康——肠道菌群失调你了解多少?

科普,关注<span style="color: #da4707">肠道</span>健康——<span style="color: #da4707">肠道</span>菌群失调你了解多少?
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大家好,我是你的医生。今天我们来聊一下肠道菌群失调,这个问题困扰着很多人,特别是老年人群体。我有一位74岁的患者,最近来复诊时提到腹痛和腹胀的情况有了好转,但仍需要继续治疗。那么,什么是肠道菌群失调呢?简单来说,肠道菌群失调是指肠道内的有益菌和有害菌的比例失衡。有益菌主要帮助消化、合成维生素、保护肠道黏膜等,而有害菌则可能引起感染和其他健康问题。当有益菌减少,有害菌占据主导地位时,就会引发一系列症状,比如腹痛、腹胀、腹泻或者便秘。导致肠道菌群失调的原因有很多种。比如说饮食不规律、过多的高脂高糖饮食、滥用抗生素、缺乏运动,还有一些慢性病如糖尿病、肝病等,都可能对肠道菌群造成影响。保持健康的生活方式对预防和缓解肠道菌群失调非常重要。在这位患者的病例中,她没有其他的基础病,也没有新冠疫区的旅居史,说明她的肠道菌群失调很可能与日常生活习惯有关。经过一段时间的治疗,她的症状有所缓解,我们给她开的药物是一些益生菌制剂,比如双歧杆菌三联活菌肠溶胶囊,目的是恢复肠道的菌群平衡。那么,面对肠道菌群失调,我们平时可以做些什么呢?首先,多吃富含纤维的食物,例如蔬菜水果、全谷物等,这些食物能促进有益菌的生长。其次,尽量避免高脂高糖食物,减少红肉的摄入,选择瘦肉或者豆制品作为蛋白质来源。还有,保持良好的作息习惯,适当运动,增强免疫力。如果你有长期的腹痛、腹胀、腹泻或者便秘等症状,不要拖延,及时到医院就诊。医生会根据你的具体情况给出治疗建议,比如使用益生菌制剂或者调整饮食结构等。特别是老年人群体,消化系统功能下降,更容易出现肠道菌群失调的情况。一旦发现问题,尽早治疗效果会更好。最后提醒大家,日常饮食中加入一些益生菌,比如酸奶、发酵食品等,有助于维持肠道菌群的平衡。同时,使用抗生素一定要遵医嘱,不要自行停药或者随意调整用药剂量,以免破坏肠道的菌群环境。好了,关于肠道菌群失调的问题今天就聊到这里。如果你有任何疑问或者需要进一步了解更多健康知识,欢迎留言或者关注我们的频道。我是你的医生,祝大家身体健康,生活愉快!

张龙主治医师|上海市宝山区大场镇第三社区卫生服务中心
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