探索寒湿对身体的影响及其症状，了解如何通过药膳和调整生活方式来驱寒祛湿，保持健康，特别针对空调环境中的人群。

山药薏米粥：健脾益胃，祛湿安神

当超市货架上充斥着“0糖0脂”的工业食品，这道承袭《饮膳正要》智慧的蒸鸡，用最朴素的烹饪方式诠释着中医减肥的真谛：它不追求体重秤上的数字速降，而是通过修复脾胃运化机能，让身体恢复“饮食物化为气血而非痰...

本文探讨湿气的定义、影响及其对身体健康的潜在风险，提供科学的祛湿食材推荐和简单易做的养生食谱，帮助读者改善脾胃功能、提升生活质量。

通过本文，了解痰湿体质的定义、症状、成因以及如何科学祛湿的方法和日常养生建议，帮助保持身体的健康与轻松。

大家好，我是许芳，来自昆山市中医医院皮肤性病科。今天我们来聊聊湿疹这个常见的皮肤问题，尤其是湿热内蕴型湿疹的治疗方法。湿疹是一种常见的皮肤病，患者常常会出现皮肤瘙痒、红斑、丘疹等症状。以我们最近接诊的...

理中丸源自东汉医学家张仲景的《伤寒论》，是中医治疗中焦虚寒证的经典名方。其主要由四味中药组成：人参、干姜、甘草（炙）、白术。这四味药相辅相成，共同发挥温中祛寒、补气健脾的功效。

中医养生，作为一门古老而深邃的学问，强调的不仅是方法的科学性，更是持之以恒的努力与坚持。在养生的征途中，唯有持续不懈地调摄身心，方能不断改善体质，达到养生的最终目的。

脾虚湿阻型肥胖的调理，是重建人体“水土平衡”的系统工程。通过中药内调、饮食外养、经络疏通、情志疏导的多维干预，不仅能减重塑形，更能从根本上改善体质。正如《黄帝内经》所言：“治病必求于本”，唯有让脾土恢...

在中医养生的智慧里，精被视为生命活动的基石，对身体健康和生命力至关重要。《类经》有云：“善养生者，必宝其精，精盈则气盛，气盛则神全，神全则身健，身健则病少，神气坚强，老而益壮，皆本乎精也。”这深刻揭示...