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腹胀是指腹部感到胀满、膨胀的感觉，常伴随不适，尤其在老年人中更为常见。其成因复杂，主要包括肠道气体的积聚、消化不良以及潜在疾病等多种因素。老年人的消化系统逐渐减弱，肠道蠕动减缓，导致食物在肠道内停留

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本文深入探讨了痛风的成因及其早期信号，介绍了低嘌呤饮食的概念、高风险食物清单以及如何在饮食中保持营养平衡，旨在帮助读者有效管理痛风，改善生活质量。

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