家人刚做完放化疗，饭桌上的话题自然也转向了康复和调理。其实，小到一碗稀饭，大到医学治疗，中医和现代医学就在我们的生活中相遇。现代医学讲求精细靶向，把目标锁定在异常细胞上，通过药物或射线消灭这些“不速之客”。中医则更关注整体，调整阴阳和脏腑，强调气血流畅，身体自有修复力。

说起来，放化疗期间，西医主力负责“攻”，而中医善于“守”，帮助身体恢复元气。两者相互补充，让患者的调理更容易落地。饮食正是在这场攻守之间架起了桥梁 —— 用最直接的方式滋养身体，这也是中医调理的实用落点。

不少朋友刚开始治疗，可能只是偶尔有点疲惫或者胃口差，甚至觉得自己没什么特别的症状。不过，随着疗程推进，一些明显问题会慢慢显现出来。例如持续的口腔黏膜疼痛、食欲明显降低、严重恶心、每天都容易拉肚子、抵抗力明显变差。

举例：一位52岁的女性乳腺癌患者，做第三轮化疗时，逐渐出现食欲不振、每天持续腹泻，还没有精力和家人说话，这些都是明显的身体信号。

放化疗为何让人元气大伤？其实，整个过程中，药物和射线不仅消灭肿瘤细胞，对健康细胞也会产生影响。最直接的，是消化道上皮和免疫系统遭到冲击，这会导致消化能力下降、营养摄入减少，甚至身体的“防线”整体弱化。
数据显示，经过4周放化疗后，60%以上患者的白细胞会明显降低（Tang et al., 2021），这让身体抵抗外来病毒和细菌变得很吃力。

需要注意，老年人和基础病患者原本“底子薄”，这些影响反而更容易放大，所以饮食调理的意义尤为突出。

从中医角度看，放化疗患者常见“正气亏虚”、“脾胃失和”。简单来说，就是身体能量不足，消化吸收功能变弱。中医饮食建议主要围绕三个核心：

• 滋阴：补充身体水分和养分，缓解口干舌燥。
• 补气：增强体力，提高免疫力。
• 健脾胃：帮助消化和吸收营养。

举个生活例子：一位65岁男性肠癌患者，术后化疗一段时间，体重下降很快，医生建议他吃些养阴润燥、容易消化的食物，比如薏米粥和鱼片汤，这种调理法不仅让他慢慢恢复了体力，还减轻了口腔干燥。

• 进食方式上，建议多温软、少刺激、分多次进餐，让脾胃减负。
• 食物搭配宜清淡，避免过油腻和调味过重。
• 偶尔配合少量红枣、黑芝麻，帮助补气养血。

有的家庭会担心“能不能吃水果？”其实，香蕉、西瓜属于生冷型，还是要根据个人体质酌情选择，不必一刀切。根据身体状态调整，就是最好的方法。

除了饮食之外，还有些辅助方法能帮忙缓解不适。针灸，很多人听过，其实在缓解放化疗后的恶心、口腔疼痛、疲劳方面有不少证据。典型如针刺内关穴能减轻恶心（Lee et al., 2022）。草药方面，中医常用党参、麦冬等配合汤药，根据具体病情由专业医生开具，能改善消化道症状、提升体能。

• 针灸可选穴位需由有经验的中医师操作。
• 中药需严格遵医嘱，不能自己随便配。

例如一位42岁男性肺癌患者，化疗过程中出现持续呕吐，经过中医针灸调理后，症状明显减轻。这个例子说明，辅助方法也是整体康复的重要环节。

每个人的情况都不同，这里分享一个实际的饮食调理经验：

经验提示：遵循适合自己的饮食原则，逐步调理，结合辅助方法，恢复不是一蹴而就，但长期坚持确实有效果。

• 饮食调理需要结合自身身体状况。
• 遇到持续不适，及时和专业中医或营养师沟通。
• 恢复期建议定期评估营养状态，如必要可联系营养科。