树式站桩与气血流动：当瑜伽遇见八段锦的减肥增效实验
中医认为，肥胖的根本在于“脾失健运，痰湿内聚”。《黄帝内经》指出：“肥贵人则膏粱之疾也”，过食肥甘厚味导致脾胃运化失调，水谷精微无法正常转化为气血，反而堆积为痰湿脂肪。现代人久坐少动、思虑过度的生...
八段锦：生命美而华贵
瑜伽减肥效果差，真的假的？
瑜伽减肥效果差是真的吗？本文将深入探讨瑜伽减肥的真相，分析瑜伽在减肥中的作用，并提供科学的减肥建议，帮助你选择最适合的减肥方法。
结合雌激素
简介: 1．主要用于治疗自然绝经或手术绝经而产生的雌激素缺乏症状，特别是中、重度的血管舒缩症状（如面部潮红）。 2．用于治疗外阴和阴道萎缩。 3．用于因卵巢功能减退、去势或原发性卵巢...
瑜伽扭转式与带脉疏通：消除“游泳圈”的中医解剖学证据
《难经·二十八难》提出：“带脉者，起于季胁，回身一周”，明确指出带脉如衣带般环腰而行，承担着约束纵行经脉、调节气血渗灌的关键职能。现代人久坐少动、饮食不节导致的带脉瘀滞，已成为腰腹“游泳圈”形成的核心...
古籍新用：《诸病源候论》导引术与瑜伽疗肥胖的古今对照
首次将肥胖与脾胃运化失职直接关联。书中记载的“消谷导引法”，通过特定形体动作激发三焦气化功能，与当代瑜伽中眼镜蛇式（Bhujangasana）、猫牛式（Marjaryasana-Bitilasana）...
呼吸即药方：瑜伽调息法与中医“宗气”培补的减重关联
在中医理论体系中，呼吸不仅是生命的基本活动，更是调控气血、平衡阴阳的关键枢纽。《黄帝内经》提出“人以天地之气生”，强调呼吸之气（清气）与水谷之气（饮食精微）共同构成人体宗气。而在印度瑜伽体系中，调息法...
阴阳平衡减腰围：中医视角下的瑜伽扭转体式与带脉疏通研究
中医减肥并非简单地“燃烧脂肪”，而是通过调节阴阳、疏通经络，重建人体的自愈力与代谢平衡。瑜伽扭转体式作为外治手段，与内服中药、饮食调摄相结合，可形成多维度干预方案。正如《类经》所言：“善治者，治其本；...
中医减肥之八段锦运动疗法：以气运形，调和三焦的千年秘法
八段锦的减肥真谛，不在形骸之塑，而在气化之机。当托天式贯通三焦气街，当单举式斡旋脾胃枢机，当攀足式激发命门真火，人体便重现"清阳出上窍，浊阴出下窍"的自然代谢。这种以柔克刚、以静制动的东方智慧启示我们...
乳腺癌–防治结合，从容应对！
乳腺癌是目前女性最常见的恶性肿瘤之一，很多人听到“癌”字都会感到恐惧。实际上，随着医学技术的不断进步，乳腺癌的早期发现和治疗手段已经得到了很大改善，许多患者通过科学治疗重新获得了健康生活。这篇文章
