中医认为，肥胖的根本在于‌“脾失健运，痰湿内聚”‌。《黄帝内经》指出：“肥贵人则膏粱之疾也”，过食肥甘厚味导致脾胃运化失调，水谷精微无法正常转化为气血，反而堆积为痰湿脂肪。现代人久坐少动、思虑过度的生...

八段锦是一种历史悠久的传统健身功法，通过简单的动作与呼吸结合，帮助改善身体平衡、增强柔韧性和放松情绪，适合各个年龄段的人每日锻炼，成为现代养生的良方。

八段锦：生命美而华贵

瑜伽减肥效果差是真的吗？本文将深入探讨瑜伽减肥的真相，分析瑜伽在减肥中的作用，并提供科学的减肥建议，帮助你选择最适合的减肥方法。

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《难经·二十八难》提出：“带脉者，起于季胁，回身一周”，明确指出带脉如衣带般环腰而行，承担着约束纵行经脉、调节气血渗灌的关键职能。现代人久坐少动、饮食不节导致的带脉瘀滞，已成为腰腹“游泳圈”形成的核心...

首次将肥胖与脾胃运化失职直接关联。书中记载的“消谷导引法”，通过特定形体动作激发三焦气化功能，与当代瑜伽中眼镜蛇式（Bhujangasana）、猫牛式（Marjaryasana-Bitilasana）...

在中医理论体系中，呼吸不仅是生命的基本活动，更是调控气血、平衡阴阳的关键枢纽。《黄帝内经》提出“人以天地之气生”，强调呼吸之气（清气）与水谷之气（饮食精微）共同构成人体宗气。而在印度瑜伽体系中，调息法...

简介: 1．主要用于治疗自然绝经或手术绝经而产生的雌激素缺乏症状，特别是中、重度的血管舒缩症状（如面部潮红）。 2．用于治疗外阴和阴道萎缩。 3．用于因卵巢功能减退、去势或原发性卵巢...