扁平足人士减重需更加谨慎，核心是选择低冲击运动、强化足部肌肉、穿戴合适鞋具，并配合均衡饮食。只要方法得当，不仅能有效减重，还能改善足部功能。

在许多情况下，扁平足（Flatfoot）通常不会立即引起人们的警觉，因为它表现得很微妙，甚至在某些人中并不引发明显的不适。然而，理解和关注它对于我们维护足部健康至关重要。

本文全面介绍扁平足的定义、造成的健康问题、常见原因以及自我检测和专业评估方法，提供有效的矫正方案和日常护理建议，帮助你维护脚部健康。