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本文深入探讨了骨折的成因、愈合过程和影响骨愈合的营养因素，提供实用饮食建议和骨骼健康的保护措施，助你快速恢复、预防骨折。

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本文深入解析肌少症的定义、成因、明显信号、早期识别方法以及实用的饮食与运动干预措施，帮助老年人有效管理和减少肌少症带来的影响，提升生活质量。