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家庭呼吸保健必备指南——别让慢性支气管炎毁了您的生活!

科普,<span style="color: #da4707">家庭</span><span style="color: #da4707">呼吸</span><span style="color: #da4707">保健</span>必备指南——别让慢性支气管炎毁了您的生活!
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大家好,我是你的医生。今天我们来聊聊慢性支气管炎这个话题。慢性支气管炎是普遍见到的呼吸系统疾病,特别是老年人群中。病症表现为长时间的咳嗽和咳痰,甚至短时间内很难完全治愈。这次我们就以一名75岁的女士为例来详细讲解这个问题,希望大家能从中学到一些有用的知识。这位患者最近来到我们诊所,她主要的症状是咳嗽多痰、鼻塞和流涕,并且活动后会气喘。她的肺部听诊时没有明显的罗音,但呼吸音较粗。这些症状都是慢性支气管炎的典型表现。那么,什么是慢性支气管炎呢?简单来说,它是由于支气管长期受到刺激而引起的慢性炎症,主要症状是持续性或间歇性咳嗽和咳痰。特别是在冷天和潮湿环境中,症状会更加明显。烟雾、尘埃和空气污染也是加重病情的重要因素。对于老年人来说,免疫力下降也是一个不容忽视的诱因。慢性支气管炎不仅仅是一个影响日常生活的小病,它还有可能发展成严重的呼吸系统疾病。例如,长期的气道阻塞和慢性缺氧会造成肺心病,甚至可能导致心力衰竭。因此,及时治疗和有效管理非常重要。具体到治疗方案,我们一般会采取多种措施。从药物治疗看,患者需要使用如苏黄止咳胶囊和正柴胡饮颗粒等药物,以缓解咳嗽和痰多的症状。治疗的关键在于按时按量用药,不要随便停药或减量。除了药物治疗,生活中的预防也是不可忽视的一部分。首先,保持良好的生活习惯非常重要。如果您或者家人有抽烟的习惯,建议尽快戒烟。烟雾对支气管的刺激非常大,是慢性支气管炎的重要诱因。不抽烟,也要尽量避免二手烟。对于环境的控制也非常关键,家里要保持空气清新,如果空气质量不好,建议使用空气净化器。冬天时,保持室内湿度也是必要的,可以使用加湿器来改善空气湿度。饮食方面,多吃一些清淡易消化的食物,避免辛辣和油腻的饮食,清淡的食物更容易帮助身体恢复。多喝水,促进痰液的稀释和排出,对缓解咳嗽也有帮助。最后,保持良好的心态也是疾病恢复的关键,情绪稳定对免疫系统有很大的帮助。如果症状加重或者有其它不适,一定要及时就医,不要拖延。今天的分享就到这里,希望大家通过本次科普,能够对慢性支气管炎有更深入的了解,做到早预防、早发现、早治疗。如果您有任何疑问或者需要更多的健康建议,可以随时咨询我。照顾好自己和家人,我们下次再见!

张燕萍副主任医师|上海市徐汇区龙华街道社区卫生服务中心
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儿童多动症:家庭预防与治疗指南

科普,儿童多动症:<span style="color: #da4707">家庭</span>预防与治疗指南

儿童多动症:家庭预防与治疗指南在日常门诊中,我们频繁遇到一些儿童出现注意力不集中的问题,尤其在上海的一个10岁儿童体检报告中发现,多动症(ADHD,也称注意缺陷与多动障碍)正在影响他们的日常生活。然而,值得庆幸的是,经过复诊和药物治疗后,孩子的注意力和多动症状有明显改善。作为家长,了解这种疾病的详细信息以及相关的预防和治疗措施是至关重要的。什么是儿童多动症?儿童多动症,即注意缺陷与多动障碍(ADHD),是一种常见的儿童行为障碍。它主要表现为注意力不集中、冲动和多动。大多数儿童偶尔都会有这些表现,但对于患有ADHD的儿童,这种行为会比他们的同龄人更加频繁且严重,从而影响到他们在学校、家庭以及社会活动中的表现。该疾病原因尚未完全明确,但可能与遗传因素、脑部发育异常和环境因素如孕期吸烟等有关。研究表明,ADHD 患者的脑神经传递系统中多巴胺受体的功能异常是导致其行为差异的一个重要因素。ADHD的症状和危害ADHD的三个主要症状是注意力缺陷、多动和冲动。注意力缺陷表现为孩子容易分心,无法专注于某一任务;多动表现为不停地动来动去,即使在需要静坐的时候也无法安静;冲动表现为不能等待,常做出干扰他人的行为。ADHD不仅影响儿童的学业,还会对他们的自尊、自信、社交关系以及家庭关系造成负面影响。患有ADHD的儿童往往会在课堂上表现不佳,作业无法按时完成,缺乏组织能力和时间管理技能,导致学业成绩低下。此外,他们在与他人交往时可能会表现出攻击性和情绪不稳定,导致社交关系不良。治疗ADHD的常见方法治疗ADHD的方法多种多样,主要包括药物治疗和行为治疗。药物治疗一般采用中枢兴奋剂类药物,这些药物能够帮助改善注意力和减少多动与冲动行为,但需要在医生指导下使用。行为治疗则是通过具体的行为训练帮助孩子建立良好的行为习惯,以应对ADHD的症状。如通过奖励与惩罚机制指导孩子遵守规则,通过时间管理和组织能力的训练提高他们的自制力。除此之外,心理辅导和家庭治疗也是常见的辅助治疗手段。心理辅导帮助孩子建立自信心和应对困难的策略;家庭治疗则指导家长如何正确理解和支持孩子,减少家庭冲突,建立一个和谐的成长环境。ADHD的预防措施虽然ADHD的具体成因尚未完全明确,但我们还是能够通过一些方法来减少其发生的风险。对儿童来说,预防措施的重点在于营造一个安定和谐的家庭环境,避免孕期吸烟和饮酒,保持良好的家庭关系,给孩子足够的关爱与支持。对于已经确诊为ADHD的儿童,家长需要积极配合医生的治疗方案,定期复诊,关注孩子的药物反应和行为变化。还要加强与老师的沟通,确保孩子在学校得到适当的支持。最重要的是,要保持耐心和包容,帮助孩子建立自信,逐步改善症状。总之,面对ADHD,家长和医护人员需要共同努力。不论是疾病的预防还是治疗,都离不开全社会的关注和支持。早期诊断和干预,良好的家庭教育和医疗支持,能够帮助孩子更好地应对疾病,健康成长。希望家长们能积极面对,多了解相关知识,为孩子提供科学的养育方式。关爱儿童的身心健康,需要从每个家庭做起。希望这篇文章对您有所帮助,如果您有任何疑问,可以随时向专业医务人员咨询。

李娈娈主治医师|上海交通大学医学院附属上海儿童医学中心
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