大家好！今天我们来聊一聊一个很常见但又让人十分困扰的问题——失眠。失眠不仅会影响到我们的身体健康，也会对我们的心理状态产生很大的影响。今天的案例是一名来自四川泸州的64岁患者，她最近失眠得很厉害。失眠...

本文深入剖析失眠的多种类型及其根源，介绍认知行为疗法（CBT-I）的有效策略，帮助读者通过生活方式调整和心理认知改变，重拾高质量的睡眠。

本文探讨了落枕的定义、症状、成因以及如何通过家庭推拿进行有效缓解，提供了简单易行的自我保健方法，并强调了预防落枕的重要性。

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本文旨在全面介绍2型糖尿病与失眠的类型、诊断流程、分期标准、治疗方式、不良反应处理及患者生活习惯调整，帮助读者建立科学的疾病管理观念。2型糖尿病和失眠是常见的慢性病，对患者的生活质量影响显著。2型糖尿

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