大家好，我是吉星，来自长春新区北湖第二社区卫生服务中心内科。今天我们来聊聊原发性高血压的治疗方案，尤其是针对老年患者的管理。我们有一位75岁的女性患者，身高158厘米，体重66公斤，BMI约为26.5，属于超重范围。她的临床诊断为原发性高血压，这在老年人中非常常见。高血压需要长期监测和管理，以降低心血管疾病的风险。在治疗高血压时，医生通常会考虑多种方案。以下是五种常见的降压方案：1. **生活方式干预** 通过改善饮食、增加锻炼、减轻体重等方式来控制血压。这种方法适合所有高血压患者，尤其是老年人。优点是无副作用，缺点是需要患者的长期坚持。2. **利尿剂** 利尿剂通过排出体内多余的钠和水来降低血压。适用于轻度至中度高血压患者。优点是见效快，缺点是可能导致电解质失衡。3. **ACE抑制剂** 这种药物通过抑制血管收缩来降低血压，适合有心脏病或糖尿病的患者。优点是保护肾功能，缺点是可能引起干咳等副作用。4. **钙通道阻滞剂** 通过放松血管平滑肌来降低血压，适合老年患者。优点是副作用相对较少，缺点是可能导致水肿。5. **β-adrenergic受体拮抗剂** 这种药物通过减慢心率和降低心脏输出量来降低血压，适合有心脏病的患者。优点是有效，缺点是可能导致疲劳和抑郁。在这五种方案中，医生通常会根据患者的具体情况进行个性化选择。对于我们的这位75岁女性患者，考虑到她的年龄和健康状况，生活方式干预和利尿剂可能是最合适的选择。生活方式的调整可以帮助她在不依赖药物的情况下控制血压，而利尿剂则可以在必要时提供额外的支持。需要注意的是，所有药物都不是食品，使用时需遵循医生的指导，避免自行调整剂量或停药。定期监测血压和进行健康检查是非常重要的，尤其是对于老年患者。希望今天的分享能帮助大家更好地理解高血压的治疗方案，保持健康的生活方式，定期复查血压，降低高血压带来的健康风险。

有氧运动和力量训练各有优势，最佳减肥策略是两者结合，并根据个人体质、健康状态和目标调整比例。如果你想快速减重，请以有氧为主，但别忘了加入力量训练防止代谢下降。如果你想长期保持好身材，请以力量训练为核心，搭配适量有氧。

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愈瘤之站，健康谈 大家好，我是佳木斯市肿瘤医院 肿瘤内一科的孙红梅医生 肿瘤患者在刚入院的这段时间会有护士、医生、营养护士进行全方面的营养筛查。肿瘤患者为什么要进行营养筛查呢？主要基于以下几点。 首先，进行营养筛查的目的在于肿瘤患者的营养状态会影响肿瘤治疗的愈后。 有研究选取了大样本量的晚期肿瘤患者来验证体重丢失量和低体重指数与肿瘤患者治疗的愈后关系，最后得出的结论是体重丢失得越大，BMI的指数越低，患者的生存期越短的这样一个结论。从这样一个研究当中我们不难看出患者的营养状况和愈后是有很大关系的。 其次，医生对肿瘤患者营养状态的评估可以帮助患者制定营养计划，一般要经过初步的筛查和综合的评估。 初步筛查是由护士在入院前24小时之内完成营养筛查。为了发现患者存在或者是潜在的风险，综合评估在入院后48小时内请营养护士、营养师、或者是专科医生完成营养不良的评估，来了解患者的营养不良的原因和程度，即为患者制定营养计划。 最后，筛查营养风险也是为了预估患者在住院期间不良事件的发生率。一般来说有营养风险的患者发生不良事件的可能性呢更高，同时也意味着接受营养治疗的效果会更好。总体来说，肿瘤患者进行营养筛查还是非常有必要的。,

科学的减重不是短期的“冲刺”，而是长期的“马拉松”。每周0.5-1公斤的速度既能有效减少脂肪，又避免代谢损伤和健康风险。不要追求“暴瘦”，避免反弹和健康隐患。关注体脂率和围度变化，而非仅仅盯着体重秤。建立可持续的习惯，而非依赖极端方法。减重的最终目的不是“瘦”，而是拥有更健康的身体。 放慢脚步，稳扎稳打，才是长久之道。

咱们常说“民以食为天”，吃得好、吃得对，那可真是太重要了！今天，我给大家带来一道既美味又养生的靓汤——杜仲红枣汤！

随着冬日的寒风渐起，如何在寒冷季节中保持身体温暖，成为许多人关注的焦点。在中医理论中，食疗作为一种自然且有效的养生方式，被广泛应用于驱寒保暖。今天，我们将从中医角度深入探讨几种具有驱寒功效的食物，助您在寒冷的冬日里享受温暖与健康。

对于长时间坐在办公室的上班族来说，虽然工作看似轻松，但实际上由于长时间缺乏运动和固定姿势，身体容易出现各种问题。为了保持健康，减少疾病的发生，这里为大家推荐几个实用的中医办公室养生方法。

厚朴七物汤，作为中医方剂中的瑰宝，源自《金匮要略》，别名厚朴七味汤、七物厚朴汤，是中医用于治疗腹满气胀的经典方剂。今天，我们将从方剂方歌、方剂组成、功效主治、用法用量、药材介绍、用药禁忌以及历代医家论述等方面，全方位解析厚朴七物汤的奥秘。

失眠影响健康！医生教你轻松应对 大家好，我是哈尔滨市第四医院的神经外科医生，今天我想跟大家聊聊失眠对我们健康的影响以及如何应对这个常见的问题。 首先，失眠是一种非常普遍的现象，尤其是在中老年人群体中，更是常见。我们的很多患者都会因为失眠而感到困扰，影响到他们的日常生活和精神状态。 失眠不仅仅是入睡困难，这包括了早醒、夜间频繁醒来以及睡眠质量差等等。长期失眠会导致我们注意力不集中、情绪不稳定，甚至会增加患上高血压、糖尿病等慢性疾病的风险。 我们今天要分享的这位患者，今年64岁，平时就因为失眠深受其扰。经过诊断，我们通过药物治疗，目前他的情况已经有了明显的改善。相信大家都很关心，如何有效地应对失眠问题。 第一，我们要养成规律的生活作息。每天按时入睡和起床，即便是在周末也要保持一致。有时候，我们会因为不规律的作息导致生物钟紊乱，进而影响到睡眠质量。 第二，限制午睡时间。白天适当的午休可以让我们精神焕发，但时间一定要控制在30分钟以内。如果午睡时间过长，反而会影响晚上的睡眠。 第三，营造一个舒适的睡眠环境。卧室要保持安静、黑暗和适宜的温度。我们很多人对于睡眠环境的要求不同，可以根据自己的实际情况进行调整。 第四，避免摄入刺激性的饮品和食物。睡前不要喝咖啡、茶等含有咖啡因的饮料，也尽量避免吸烟和饮酒。因为这些都会刺激我们的神经系统，导致入睡困难。 最后，适当的体育锻炼也有助于提高睡眠质量。每天进行适量的运动，比如散步、慢跑，可以促进身体的放松和疲劳的恢复，但要注意避免睡前进行剧烈运动。 如果这些方法对您没有效果，失眠问题仍然严重的话，建议您及时就医，通过专业医生的帮助来解决问题。如果需要药物治疗，一定要遵医嘱，切勿随意用药。 希望今天的分享能对大家有所帮助，让我们一起告别失眠，拥有一个健康的生活。感谢大家的观看，我们下期再见！