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本文全面探讨运动后为什么需要补充营养、碳水化合物与蛋白质的作用、健康脂肪的选择、水分与电解质的补充、最佳时间窗以及适合的食物组合，为健身爱好者提供科学的饮食指导。

陆兆辉住院医师|泰州市人民医院

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魏国帮副主任医师|淮安市中医院

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本文探讨了生存质量的定义与重要性，分析影响患者生存质量的因素，并提供多种有效的干预方法，帮助患者提高生活舒适度。