先打个比方——咱们的睡眠就像手机电池充电，每天都得补满，第二天才能顺利“运行”。一旦充不满，电量耗着耗着，手机就没劲、卡顿，甚至直接罢工。其实，年纪大了之后，身体各项功能都在慢变弱，再经历个脑梗死，脑子“充电”也变得更难。这种情况下，哪怕一点小事，比如凌晨醒来，再难入睡，就可能慢积累成大问题。所以，别把偶尔睡不好当成习惯，有时候这正是身体给你的“红灯”预警。

对于一些基础疾病，我们可能还要去进行一些适当的干预，比如说高血压呀、糖尿病啊，高脂血症啊，这些问题都需要进一步的排查，特别是对血压的关注。有些人认为我血压高了啊，没必要去处理。老年人我血压高一点就高一点，没有什么大的问题。但是如果说没有严重的血管狭窄，那血压一定要控制在135以下。那么对于睡眠障碍这些治疗的话，我们一定要结合综合因素，比如说高血压啊，糖尿病啊，高脂血症啊，这些问题进行其他的干预以后，我们首先。在心理上，这个晚上睡眠养成良好的生活的纪律，晚上可以喝一杯热牛奶，然后把这个血压血糖控制好以后，我们适当的可以加入一些相关性的一些药物。但是我们对于老年人的话，我们要考虑疾病，不要去用一些严重副反应的一些药，比如说我们临床用常见的一些中药包括中成药啊，都是可以的，好，我分享到这里，谢谢大家。