为何78岁女性心脏病患者的睡眠问题不可忽视？现在就来了解！

2025-10-21 09:02:42236次播放

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老年心脏病睡眠障碍心血管健康女性健康睡眠质量心脏病护理

科普作者

王高超

副主任医师

温馨提示:本页面科普内容仅为健康信息的传递，不作为疾病诊断及医疗依据。如身体有不适症状，请及时到正规医疗机构检查就诊。

视频内容

为何78岁女性心脏病患者的睡眠问题不可忽视？现在就来了解！

👋从门诊故事聊起

有些人觉得年纪大了，睡不着觉是“正常”，可你知道吗？我叫王高超，来自常州市中医医院，最近门诊遇到一位78岁的阿姨，就是因为睡不踏实，家人才带她来检查，结果发现她还有心脏方面的问题。心脏和睡眠“牵一发而动全身”，很多老年朋友容易把这两件事分开看，其实很值得我们重视。

💡心脏和睡眠的“连锁反应”

睡眠，就像手机充电一样，给身体和心脏都补能源。不少人以为只要心脏跳得稳，和睡眠没啥关系。其实不然。尤其是像这位阿姨的情况——主动脉瓣有点“漏水”，血液循环效率降低，身体本就容易疲软。如果再加上晚上睡不好觉，相当于水管本来就不够压力，还不停漏水休息也不够。时间长了，心脏就会更吃力，夜里总醒或者难以入睡，第二天自然觉得胸闷、气短、没劲，这不是小问题。

⚠️睡不好带来的那些“小麻烦”

别以为只是精神差点那么简单。我碰到一些老人，刚开始就是晚上难以入睡，结果拖着拖着出现胸闷、气喘，后来查才知道心衰初期已经悄悄来了。如果你身边的长辈最近总说晚上翻来覆去，白天没精神，或者有心脏相关问题，那可不能只安慰“睡会儿就好了”。积极去医院测一测心超、关注心血管健康很重要——好消息是，很多睡眠障碍并不代表要用强力药物，只要早点干预、配合专科医生建议，效果很明显。

🌿简单实用的助眠建议

想改善睡眠，实际没那么难。第一，保持规律作息，别昼夜颠倒。第二，睡前减少思虑与刺激，比如别刷太多手机或电视。第三，房间里灯光调暗，让身体适应入睡节奏。还有一点，有心脏基础病的老人，可以咨询医生用一些温和助眠方法，结合药物调整，逐步恢复睡眠质量。别怕麻烦，坚持下去，慢慢你就能发现状态变好了，精神也跟着提升。

🌸结语温馨提点

睡眠其实是心脏健康的好伙伴，现在开始重视还不晚。你了解了这些知识，无论是自己还是家里老人，健康就多一重保障。每天进步一点点，就是给生活加分，不让那些“睡不好”的小问题，慢慢变成大麻烦。