门诊现在睡眠的病人非常多，好多失眠的患者他有三种情况，一种呢，是从来不吃药，每天硬扛。还有一部分患者呢，是天天吃安眠药，已经形成了依赖和成瘾。还有一种情况呢，是间断吃、按需吃，其实第三种情况是我们非常乐意看到的，但这部分患者非常少。我们失眠药现在有很多，那么失眠是不是一定就需要吃安眠药呢？其实不是这样子的。大家一定要晓得，我们失眠的治疗它分三种，第一个呢，是认知行为治疗，什么叫认知行为治疗呢？就是给患者树立正确的对睡眠的认识。培养良好的生物钟，不要过度的在床上看手机、看电视，超过这个正常的睡眠时间，就是说总体来说就是养成良好的生活习惯。并且呢，持之以恒这个呢，对慢性失眠是最有帮助的。而且呢，这种治疗会非常持久有效。第二类呢，就是说长期失眠的患者往往都有焦虑抑郁方面，我们可以选择一些抗焦虑的药，比如我们具有抗失眠作用的这种曲唑酮啦，米氮平啦，以及多塞平的。这些呢，不是安眠药，它有抗焦虑作用，也帮助睡眠。这些药呢可以长期吃不容易产生耐药和依赖。第三类呢，就是我们经常用的失眠药。失眠药呢我们一般来说呢，是按照按需的原则按需呢，就是说，第一个预计今天晚上肯定睡不着，你一定要吃。第二个，在床上翻来翻去半个小时了，还是睡不着也可以吃。第三个呢，夜里面很早就醒来了，你正常的睡眠时间还有五六个小时呢，这时候可以吃。一次，那么失眠药的怎么选择呢？失眠药现在有苯二氮䓬类的，这次呢，我们主要用于一些焦虑的患者，或者呢他夜里面老是醒这些药呢，我们建议适当的吃或者少量的吃，因为它成瘾性比较高。第二个呢，就是新型的安眠药，我们像唑吡坦、右佐匹克隆这些药呢，成瘾性相对低一点，但是呢，建议大家也不要连续服用超过一个月。第三类呢，就是我们刚推出来的受体的拮抗剂。这类药呢，成瘾性副作用都比较小。另外呢，对第二天的日常生活呢，影响不大。临床上现在用的越来越广泛，所以呢，建议大家都选用这些方面的药物。那么失眠呢，总体的这个治疗的原则和方法就告诉大家好的，谢谢大家观看。