头晕、手麻、睡不好？警惕大脑后方的悄悄"堵车"

2025-09-22 19:30:00224次播放

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科普作者

王怀成

副主任医师

擅长：主要擅长脑梗死，脑出血及脑炎治疗，全脑血管造影、血管内取栓、动脉瘤介入，颈动脉血管狭窄及锁骨下动脉狭窄球囊扩张+支架植入治疗，熟练进行缺血性脑率中溶栓治疗。个人获得高邮市科技进步奖及扬州市新技术引

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视频内容

头晕、手麻、睡不好？警惕大脑后方的悄悄"堵车"

你好，我是高邮市人民医院的王怀成医生。你有没有过这样的时候：莫名头晕、手发麻，晚上翻来覆去就是睡不着？是不是觉得，这也许没啥大不了？实际上，这些信号可不能一笑而过。有时候，越不起眼的小毛病，背后反而可能隐藏着大问题。今天咱们就一起聊聊，别让大脑后方的"堵车"给身体添麻烦。

提到“大脑后循环缺血”，其实有点像城市交通突然堵住了主干道。通往大脑后部的血流变慢或者断断续续，神经就像"断电"一样开始闹脾气。你大概会问，这到底是啥意思？其实，大脑的后循环主要负责供应平衡、视力等功能，一旦供血不足，感觉就跟早上没吃饭一样——一整天都昏昏沉沉、干啥都带点晕乎。可是晚上睡觉在床上翻来覆去还是睡不着，第二天又加重头晕不适，时间一长，人必然会焦虑不安，又加重失眠，人会变得憔悴，全身免疫系统下降，多器官功能障碍。

那怎么会出现这样的“堵车”呢？多见于动脉硬化、血管弹性变差甚至血脂异常。比如有的年长女性朋友，体检时发现脑部供血不畅，还伴着胆固醇偏高。焦虑情绪和持续睡不好也会让问题雪上加霜。有一位七十多岁的长者，就因为长期焦虑、睡眠障碍，失眠，结果近期突然头晕、四肢无力，做事情瞌睡，一旦躺下来又睡不着。这背后，其实都是血管在"求饶"给咱们发出的暗号。

你可能会问，这种状态严重吗？别看它平时只是头晕、手麻，有时候还恶心、走路不稳，时间久了甚至可能发展成脑梗塞或其它更麻烦的神经损伤。据统计，全球每年数百万中老年人因为类似问题出事，相当于每天都有成百上千个家庭被打乱节奏。挺吓人的吧？但其实，提前发现、早点干预，绝大多数风险都能早早化解。

那怎么办呢？其实并不难。第一，饮食清淡点，管住嘴，多吃点蔬菜粗粮，把高脂肪食品往后推一推。第二，千万别小看情绪管理，像每天抽点时间听听歌、散散步，对缓解焦虑很有用！再有，定期测血压、血脂，发现异常早点就医。还有，别忽略每晚的高质量睡眠，如果经常睡不好，可以适当进行放松训练，如果还是不行一定要就医。现在知道这些，主动去关注，机会就握在你手里。真的，大部分危险完全可以提前避开。

最后提醒一句：别让“大脑堵车”钻空子，行动起来远比担心要强得多。一旦出现头晕睡眠不好，早点来医院就诊，让医生把睡眠调整好，疏通大脑堵车。