警惕“沉默杀手”：缺血性脑血管病防护全攻略

2025-12-16 09:56:5913次播放

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缺血性脑血管病脑卒中预防脑血管健康中风症状脑梗防护血管疾病治疗健康生活方式

科普作者

王悦

副主任医师

北京市丰台区青塔街道社区卫生服务中心全科医疗

温馨提示:本页面科普内容仅为健康信息的传递，不作为疾病诊断及医疗依据。如身体有不适症状，请及时到正规医疗机构检查就诊。

视频内容

警惕“沉默杀手”：缺血性脑血管病防护全攻略

😯大家有没有发现，有时候身体突然“短路”一下，比如说手麻、说话含糊，却以为只是累了？其实，很多脑血管疾病就是在这种不经意间悄发生。据统计，我国平均每3分钟就有1人因为缺血性脑血管病发病。这个数字挺吓人，但其实咱们只要多留个心眼、早点行动，完全能把风险降下来！今天，我是王悦，北京市丰台区社区医疗医生，想和您聊这个不声不响、但可以防的“沉默杀手”。

说到缺血性脑血管病，其实就像家里水管堵塞了，水流突然变弱一样——只不过这回堵住的是我们大脑的“供电网”。供血受限，脑细胞没法及时获取营养和氧气，就容易出现各种意想不到的问题。不少人会纳闷：为什么突然之间就“断电”了？可能因素挺多，比如血管老化（有点像水管生锈）、血脂高、高血压、糖尿病，还有生活里的“小马虎”——比如三餐不规律、不怎么运动，都是帮倒忙的角色。📉

你可能会问：说了这么多，到底该咋发现这个病？实际上，它的“信号”有时候藏得挺深。比如突然一边手脚没劲、脸嘴歪斜、说话变得含糊、意识模糊，再严重点还有可能晕倒。这些还只是“冰山一角”。如果不及时处理，轻则生活质量变差，重则会留下后遗症，甚至危及生命——想象一下，如果是家里老人突然发生这些情况，真是挺让人揪心的。我们有位年长女性患者，长期慢病管理加上规律体检，最近检查血脂、血糖都在合理范围，就是通过这样的细致管理把风险牢守住了。

那面对这种病，我们到底能做啥？其实，预防没想象的难。
第一，别嫌麻烦，定期查血压、血糖、血脂，像家里偶尔管水管一样容易。
第二，日常饮食可以清淡为主，减少煎炸、甜食，适当加点蔬菜水果。
第三，动一动，总比一直坐着强不少，每天散步半小时，也有意想不到的收获。
最后，保持心情愉快，别让压力成了慢性“凶手”。早发现有症状，赶紧就医，比啥都管用。

🌟 所以呀，机会其实就握在自己手里。早一点关注，早一点照顾自己，这种病根本没那么可怕！希望大家都能抓住健康主动权，安心幸福每一天。