“沉默血管危机”：每30秒一人中招，三大隐患你都防住了吗？

2025-12-16 10:00:356次播放

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科普作者

张会丽

主治医师

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视频内容

“沉默血管危机”：每30秒一人中招，三大隐患你都防住了吗？

大家好，我是张会丽，来自北京市丰台区花乡白盆窑村社区卫生服务站。你有没有过突然头晕、心慌，甚至胸口闷的感觉？这些小毛病，会不会其实是“血管”在悄报警？说个数字，全球每年有大约1700万人因心脑血管疾病离世，平均每30秒就有一人倒下，听起来是不是有点后背发凉？但别急，这事儿其实很大部分可以提前发现和预防，今天我们就聊——血管健康，那些你一定要知道的关键小知识。

● 什么是“血管三大隐患”？

提到“血管危机”，其实说的就是缺血性脑血管病、冠心病，还有高脂血症。怎么理解呢？就像家里的水管，如果里面堆满油污、锈斑，不通畅，水肯定流不顺；同样，咱们人体里的血管一旦被“脂肪垃圾”堵住，就会影响大脑和心脏的“供水”。尤其三高、长期熬夜的人，更容易碰上这些麻烦。前段时间我遇到一位55岁的女士，她平时工作特别忙，最近经常头晕，最后查出来是多种血管相关问题合集，幸好她及时检查，算是拦在了大问题前面。

● 哪些信号说明风险加大了？

都说这些病像“无声杀手”，那到底怎么识别？你可能会纳闷：是不是一定要很严重才算？其实不然！比如偶尔头晕、胸口闷、体力差，甚至走两步就气喘吁，有时候就是小危险冒头。尤其像我刚说那位女性，早期就是头晕，不怎么当回事，差点错过了最佳预警时间。如果血脂高了，血管壁慢变硬变窄，万一脑部或者心脏的“水管”彻底堵塞，分分钟会出现中风或者突发心梗。听起来挺可怕，但只要留心，很多问题都能提前发现。

● 如何守住咱们的“生命通道”？

那要怎么做才能安安全全不被“三大隐患”盯上？我的建议是——一定要“早查、早防、早行动”。首先，定期体检，尤其是查血脂、心电图，这些检查一点都不复杂。有危险因素的，医生会根据具体情况给出个性化方案，比如调整饮食结构、适当锻炼，不抽烟、少油腻。另外，情绪管理也很重要，别让“压力山大”堵住了咱们的血管。当然，碰上头晕、乏力这些“小毛病”，我觉得千万别硬扛，有疑惑赶紧找专业医生聊，机会就在你手上。

其实血管健康没那么神秘，关键是要重视每一个细节。提前做对一步，将来就能轻松躲过大麻烦。现在行动，血管三大隐患就能远避开，它真的可以变得“不是什么事儿”！