头晕耳鸣敲警钟：及时发现健康信号

2025-12-12 14:08:153次播放

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科普作者

欧阳新春

主治医师

北京市海淀区学院路街道建清园社区卫生服务站全科医疗

温馨提示:本页面科普内容仅为健康信息的传递，不作为疾病诊断及医疗依据。如身体有不适症状，请及时到正规医疗机构检查就诊。

视频内容

头晕耳鸣敲警钟：7成年轻人忽略的健康信号，及时发现更安心

大家好，我是全科医生欧阳新春。你发现过么，最近走路突然有点飘，脑袋嗡响，甚至一咳嗽就晕？有些朋友可能觉得自己还年轻，这点小问题没什么——但其实，健康很少“无缘无故”给你下马威。今天我们来说说那个很多人会忽略、但其实值得重视的小信号：耳鸣和头晕。👂🌀

什么叫“耳鸣头晕”？

说到耳鸣和头晕这事儿，其实特别像是你的身体某个电路接触不良——有时候一静下来，脑袋里突然响起“嗡”声；有时候刚起身就感觉天旋地转。这类信号，不一定和岁数大有关。前不久我还遇到个二十多岁的男士，平时挺壮实的，却因为忽视这些小症状，最后查出了一串问题。从支气管炎、神经小毛病到高脂血症都有，谁能想到？其实，耳鸣和头晕，就像火车头冒的第一缕烟——后面或许还有大事。

隐形健康雷区，藏在哪？

很多人觉得，头晕不过是没睡好，耳鸣是脖子累着了。其实不然，背后可能原因还不少。像血脂高、神经炎症、呼吸道感染（比如刚得过气管炎），都可能让你晕头转向、耳鸣连。有时候，打个喷嚏、咳嗽一下，脑袋都像被电击到一样。还有就是长时间用电脑、熬夜、压力大，这些也会“偷偷”伤害你的神经和血管。说实话，究竟是哪头起的火，有时候连我们医生也要排查半天。

小毛病，大隐患？

你可能会问，这点事儿真能出大问题？别忘了，每5分钟就有1人因为慢性疾病进入不可逆的状况，咱们身边的年轻人也没能幸免。头晕耳鸣的持续反复，除了影响日常生活，严重时甚至可能是心脑血管疾病或者慢性神经损伤的“先头兵”。有的人一阵眩晕后，工作注意力下降，还会心慌、易怒，晚上睡不好。听起来挺吓人，不过不用慌——只要重视，很多风险完全可以扼杀在萌芽中。

怎么预防和应对？其实挺简单！

那我们到底该怎么做？
• 多注意作息，少熬夜，尽量不要连续盯屏幕太久；
• 运动不能少——每天快走半小时，血管和神经都舒坦；
• 饮食清淡，定期测血脂；
• 出现持续耳鸣、头晕或伴咳嗽别硬扛，尽早和社区医生聊，早一步检查早心安；
• 其实大多数时候，通过调理和简单治疗都能改善，机会就在你手上！

健康不分年龄，聪明的人会早发觉问题。你要是觉得不放心，记得随时找医生聊一聊。咱们一起行动，很多小病根本不怕“发芽”！💪🌱