警惕血压血脂的3大变化信号！

大家好，我是庄医生。你有没有发现，有些人明明一切正常，突然就查出来血压、血脂出了问题？其实我身边就遇到过一位年近八十的大爷，体型看起来不胖，生活也算规律，结果体检时发现有高血压和高脂血症。那今天我们就聊聊，这类血管“隐患”会悄藏在哪？我们又该如何提前防范呢？

说到高血压和高脂血症，就是血管里的压力过高或者脂肪含量过多。如果一直不上心，慢管道就容易“堵”住或者“破裂”。通常，年龄越大、体重稍微超些，甚至连熬夜、压力大也会让血压血脂悄上来。

那你可能要问：是不是所有高血压和高脂血的人早期都很不舒服？其实，大部分刚开始没啥特别的感觉。偶尔头晕、耳鸣，睡觉质量变差，甚至走路有点乏力，其实可能正在暗示。还有的人突然视力模糊、心慌、记性变差。但如果放任不管，可能演变成中风、心梗这类大事。但是别慌，这些问题其实八成都能预防，咱们提前识别、早干预就能大减小风险！

那我们应该咋做？我觉得，第一，定期测量血压血脂，不管有没有不舒服，每年体检还是很关键。第二，日常饮食尽量“清淡为主”，咸的、油腻的东西能躲就躲。第三，适当运动别偷懒，哪怕每天走楼梯都行。第四，一定要守好心情，别让压力过大。最后一个特别重要，医生的建议要听，药不能随便停。

说到底，身体的小提醒一点都别忽视。机会总在我们自己手上，早点重视，血管健康真就不是事！你也可以是让家人放心的那个人，一起守好健康每一天！