大脑“缺油”有信号？头晕、手麻别轻忽，聪明人都提前预防！🧠

2025-12-01 15:43:077次播放

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科普作者

张建国

住院医师

擅长：擅长社区医院常见病，多发疾病的诊断和治疗

温馨提示:本页面科普内容仅为健康信息的传递，不作为疾病诊断及医疗依据。如身体有不适症状，请及时到正规医疗机构检查就诊。

视频内容

大脑“缺油”有信号？头晕、手麻别轻忽，聪明人都提前预防！🧠

聊一个经常被忽视的小问题

你有没有过突然发懵，感觉头“飘起来”，手指还带点麻？有朋友私下问我：“是不是年纪大了血管不太给力？”其实，这种看似小毛病，有时候真不是小事。我是张建国，在社区医院门诊见过不少类似情况。说实话，像这种脑部供血不足的信号，早知道早防范，真能省下不少麻烦！你也许觉得“我不会那么倒霉”，但每年咱们国家有几百万家庭，确实因为这个事操心。那这些身体小变化，到底说明了啥？咱们今天就聊。

什么是脑血管供血不足？

说到脑部血管“缺油”，其实就是脑血管供血不足。大家可以把它想成，是大脑高速路上的“油箱警告灯”亮了。大脑需要源不断的血液和氧气，一旦供不上，脑细胞容易“罢工”。很多人会问，这和老年痴呆、脑中风有关系吗？我得坦率说，确实可能有关联。一个例子：我们门诊有一位60岁大叔，就是因为脑供血不足，整天晕乎，指头还麻，家人都挺担心。虽然看起来症状还算稳定，但谁都不想等到事态严重才处理，对吧？

哪些信号不能掉以轻心？

你可能觉得头晕、手麻没什么大不了，可问题是，这类症状有时像“预警铃”。统计数据显示，脑供血不足的相关疾病，每三分钟至少损害一位国人健康。听起来有点吓人吧？但别急着慌，这里不是讲恐怖故事，关键是要懂得防范。除了头晕、手麻，还可能有记忆力下降、走路容易偏、突然发呆这些表现。一旦大脑“油路堵住”，轻则影响工作生活，严重时甚至会危及生命，比如诱发脑梗或长期智力下降。有人因为忽视这些苗头，最后不得不长期治疗，这其实没必要。

预防和应对这样做，真的不难！🌱

那该怎么做呢？其实挺简单。首先要保持规律作息，别总熬夜，抽空走路，多点轻运动。饮食上可以试多吃蔬菜粗粮，减少油腻和甜食。有三高（高血压、高血脂、高血糖）的朋友，更要定期监测指标，千万别觉得自己“挺能扛”。如果发现有持续头晕、手麻、记忆力变差，早点找医生查，真比自己闷着琢磨管用。我觉得，提前关注身体的小信号，往能避开大问题。门诊那个大叔，因为家里人靠谱，及时来医院，治疗后状况还不错。也许预防的路挺平凡，但靠谱就是胜利！

一起守护脑健康

所以说，别等症状“闹大”才警觉。聪明人早行动，大脑供血不足根本不是事！机会就在你手上，咱们现在知道，还来得及！💪