大家好，我是王贵玲，来自石家庄东风三0二社区卫生服务中心。今儿咱们聊个不少人都听过却经常疏忽的小问题——支气管炎，尤其是咱们很关心的“三高人群”。您是不是觉得，咳嗽嘛，小事一桩？但其实三高（糖尿病、高血压、肥胖）患者，出现持续咳嗽、气喘时，背后可不只是普通感冒那么简单。机会就在你手上，早注意，风险真的能轻松避开！

说到支气管炎，其实就像家里的下水道堵了，空气通道变狭窄，咳嗽、痰多就找上门了。尤其是三高人群，支气管壁更容易发炎水肿，像气球里被塞满海绵，呼吸变得费劲。有些朋友总觉得嗓子发痒，也没太当回事，这其实可能是支气管炎在“偷偷升级”。数据显示，三高患者支气管炎患病率，比普通人高出近一倍！

你可能会说，不就是咳嗽咳痰吗，有那么可怕？别急，三高人群一旦遇上支气管炎，身体免疫力本来就差，病灶容易往肺深处蔓延。就像前阵子一位中年朋友，糖尿病伴高血压，最近总觉得扁桃体肿、嗓子红，有时候呼吸还发紧。检查显示，双肺有点异常呼吸音，再拖下去，就可能发展为肺炎或加重心脏负担。每年因为支气管炎加重而住院的三高患者，差不多要占到同年龄段的30%，可别小看！

那到底怎么才能避开这道坎呢？其实办法比想象的简单。第一，平时要多留意身体变化，尤其是咳嗽超过一周，或气喘、喉咙肿痛反复发作时赶紧就医，别硬扛。第二，控制好血糖和血压，均衡饮食，适当运动，稳住“三高”，支气管炎的风险就能大减少。第三，别贪凉，多喝水，保持房间湿度，偶尔开窗通风。最后，规律作息，加点休息，身体就像手机，充满电才能“顶住病毒攻击”。早知道这些，支气管炎真的不是大事。

看明白了吧，别等到“小毛病”变“大麻烦”才重视。身边三高的朋友们，只要提前防范，支气管炎真的不会拖垮你！现在行动，一切都还来得及！🙌