大家好，我是刘医生，你有没有发现，身边上了年纪的亲戚，有时候总说耳朵里嗡嗡响？其实，耳鸣这个“小动作”，有时候真藏着点大问题！很多人觉得，听听“小电流”，“没啥大不了”，但你知道吗，全球每年大约有5亿人被耳鸣困扰，而且绝大多数发生在60岁以后。那，到底啥情况下耳鸣该重视呢？今天我就和大家聊聊这个话题，看看你是不是也有过类似的经历。

大家可能觉得，耳鸣就像是夏天蚊子在耳边嗡嗡叫，但其实和蚊子没关系。其实，它是我们自己耳朵或者脑子里出现的“随机声音”，像电流、风声，有人还觉得像蒸锅气。听上去挺玄，实际上，导致耳鸣的“幕后黑手”还真不少——最常见的就是年龄增长，内耳某些小零件慢慢老化、血管小动脉微循环没以前那么溜，再或者一些慢性疾病比如高血压、糖尿病，也有份儿。偶尔也会和睡眠不好、精神压力离不开。

我最近遇到一位接近60岁的朋友，他自己以为可能是劳累、岁数大了，没当回事儿，却发现耳鸣持续超过两周，晚上睡觉还影响休息。其实，像这样经常出现的持续性嗡嗡响，突然听力下降，或者伴有头晕恶心，都属于“红灯”信号！如果一拖再拖，轻则日常交流受影响，重则没准是听力悄悄溜走了。有些研究甚至提示，长期耳鸣和焦虑、抑郁风险也会增加。不过别害怕，及时关注和调整，完全可以控制风险！

那问题来了，耳鸣出现后，咱们能不能做点什么？当然可以！

第一，别硬抗，不能总想着“忍一忍就过去”，建议尽快就医，查查是普通老化还是有其他原因。
第二，适当锻炼和规律作息，对控制耳鸣很有用，别拿熬夜当家常便饭。
第三，有些慢性疾病，比如高血压、血脂异常，得乖乖管控住。
另外，像那位沈阳的患者，没过敏史，目前通过药物和定期复查，一直都控制得还不错。如果耳鸣刚发现就积极处理，大部分都能改善，并不是什么“不能说的秘密”。别忘了，有啥不舒服一定要及时和医生沟通，给自己一份安心，也让家人少操心一分！