大家好，我是李医生，有没有人觉得，“三高”这样的词，离咱们四五十岁的人还挺远？其实，现在不少40多岁的朋友体检时意外发现血压和血脂已经“飘红”。门诊上经常会碰到这样的中年男性，原本只是例行体检，却发现血压、血脂都高了，他还特别纳闷：“我没什么不舒服啊？”其实，这样的情况更该重视，接下来咱们就一起详细聊一聊。
基础认知小课堂
高血压指的是血液推动血管壁的力量过大，就像河流泛滥一样冲击小堤坝。胆固醇高，则像水里混入了油脂，久了可能在血管壁黏上一层层“粥糜样斑块”。高血压、高胆固醇血症，日积月累会对血管造成不同程度的损伤。尤其是有吸烟、体重偏重、家族史的人，患者患心脑血管疾病的风险更高。
症状表现&危害提醒
实际上，全球每5秒钟就有1人因三高相关病症就诊。大多数刚开始没有特殊不适，可能只是偶尔头晕、疲倦，常被忽视。但危险就在于：血管慢慢变硬变窄，心脏就像被迫超负荷运转的水泵。最后严重了，像脑卒中、心梗等都可能找上门。不过别担心，这是可以防治的！
防治关键步骤
如果您筛查出高血压病、高脂血症，
1按医嘱进行用药。有的朋友觉得症状缓解就停药，这绝对不可取！
2保持良好的生活方式：坚持运动，每周至少150分钟中等强度的活动，比如快走或慢跑。然后，管住嘴——少盐、少油饮食，多蔬菜粗粮，控制体重很重要。
3定期监测相关指标，规律随诊
相信通过医生的健康管理和您积极的生活方式调整，医患携手、共同努力，能够将指标控制得很好！
温馨小结
总之，血压和血脂这俩“隐身杀手”，只要早筛查、早干预，重视起来，患心脑血管疾病的风险会大大降低！