老年高血压患者血压超过130/80，别掉以轻心！警惕眩晕耳鸣症状的出现常提示脑供血出了问题
有没有朋友觉得，血压刚过130/80，其实也没什么大不了？可能觉得上了年纪身体本来就有点头晕、耳边嗡嗡响，忍忍也就过去了。但你知道吗？全球每分钟都有超过10个人因心脑血管问题倒下，相当于每年约1800万人离开我们，远超路上的交通事故！有点震撼吧？不过话说回来，别担心，其实提前注意身体发出来的一些信号，很多问题都能拦在门外。我是内科医生栾聚东，今天咱们就聊聊，“血管求救”时你身体会有哪些信号，及早识别，机会就在你手上！[1]
血压“门槛”其实不高，血管不堪重负
说到高血压，可能和大家印象里那种“爆表”的数字还不太一样。其实世界卫生组织新推荐的高血压标准就是130/80 mmHg[2]。一旦超过，血管壁就开始像橡皮管一样被不断冲击，慢慢失去弹性，有点像长期膨胀的气球迟早会在“薄弱点”漏气。而且，你以为它一开始只是数字高点，什么症状都没有，其实不少老人头晕、耳鸣、眼花，就是血管发出的“求救信号”。我最近碰到一位八十岁的老年女性，住在北京，刚开始感觉有点眩晕耳鸣一些小症状没有太在意，结果后来却被查出有缺血性脑部问题。还好，她注意到了这些小信号，调整了治疗，情况才慢慢好起来。
警惕三个信号，别让血管吃苦
你可能会问，血管“拉响警报”，到底会发生什么？首先，眩晕，常被误会是劳累，其实是大脑那儿血液断供了；其次，耳鸣，一种像电线嗡嗡作响的感觉，可能提示血液流动不畅。再者，体检血脂偏高，说明“油垢”已经占据通道！这些听起来虽然不吓人，但可别忘了，正是这些不起眼的小毛病，才慢慢累积成大病，像冠心病、缺血性脑梗，等到症状大爆发，往往抢救起来真没那么容易，还可能会留下一身后遗症。所以关键看咱们能不能识破这几个信号。[3]
三步走守住健康，预防其实不难
那我们该怎么办呢？第一，坚持监测血压和血脂，不管数字高低都千万别自作主张停药或乱调，有眩晕耳鸣等症状了要马上和医生沟通；第二，饮食小心点，平时少盐、少油，多蔬果；第三，动一动让血管舒服点，哪怕每天散步半小时、做些简单拉伸，都会有用！[4]我觉得，大部分像刚才那位女士一样，只要听话，坚持复查和按时吃药，多半能保住身体的健康和平衡。
说到最后，很多事真没那么复杂，最怕视而不见。有了高血压和身体不适的小信号，早点行动，血管也能松口气！只要现在开始注意，心脑健康根本不难守住。😊