脑梗悄悄露头？三大“红灯”信号，你绝对不能忽视！

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据世界卫生组织（WHO）统计，2021年全球约有1190万人罹患脑卒中。其中缺血性脑卒中（脑梗）占比65.3%。

什么是脑梗？它到底怎么回事？

脑梗，简单来说，其实就像家里水管里突然卡了一大坨脏东西，让水流不上去。脑子的血管被堵住后，大脑某个部位缺血，慢慢地“罢工”。你看，我们身边有慢性高血压、糖尿病的人，血管壁老化硬化，本来就像旧水管容易堵塞，还常见脑梗出现。比如有位年过60的先生，有多种慢病史，各种不适加重，这就是高风险预警，类似的情况你可能也见过。

健康小贴士

脑血管疾病主要包括缺血性脑卒中（脑梗死）和出血性脑卒中（脑出血），两者均可表现为偏瘫、言语障碍、肢体麻木等相似症状，需要通过相关影像学检查才能准确区分，治疗方法也截然不同。若出现相关症状，不可自行判断为普通脑梗，而应尽快就医。 脑梗的核心危险因素：①高血压；②糖尿病；③血脂异常；④心房颤动；⑤超重与肥胖；⑥吸烟及过量饮酒⑦缺乏身体活动及不合理膳食；⑧睡眠呼吸暂停等，日常需针对性管控上述危险因素以降低脑梗发病风险。

三个“红灯”信号，抓住就是救命！

脑梗真发作前，身体会给你亮“红灯”：第一，手脚突发麻木或无力，感觉像是突然提不动东西，这不是小问题；第二，突然口齿不清或者说话费劲，平时爱聊天的人，话怎么都表达不清了；第三，莫名其妙头晕目眩，转个身都觉得天旋地转。这种“莫名”的感觉千万别拖拉！你听着是不是有点可怕？不过话说回来，绝大多数“小中风”，正是这些信号藏在最前面，早一分识别，大脑就多一分生机。[1]。

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据《中国脑血管病一级预防指南（2022）》BEFAST 识别标准，相关3类脑梗早期表现如下：
①平衡或协调能力丧失，突然出现行走困难、头晕
②手臂突然出现无力或麻木感，多出现在身体一侧
③说话含混不清，或无法理解他人语言
需注意：颈椎不适、劳累、焦虑等引发的麻木头晕多为缓慢出现，表现为双侧躯体不适，休息后可缓解；而脑梗相关神经症状则为突发，且仅单侧身体受累。若满足“突发、单侧、休息无法快速缓解”任一情况，不可简单归为颈椎、疲劳问题，需及时就诊排查脑血管病变。

错过风险，可能失去的不只是健康！

你可能心里在嘀咕：这些症状真有那么严重吗？打个比方，有人几天没管，直接瘫痪、讲话变慢，连基本生活都要靠人照顾。不单是自己遭罪，家人压力也大。但你别慌——只要早发现，日常就能守住“健康防线”。

简单四招，守住“大脑供血线”！

机会就在你手上，现在做起一点都不晚：第一，按时监测血压血糖，定期查颈动脉，有状况早点处理[2]；第二，合理膳食，多吃粗粮蔬菜，远离高盐高油[3]；第三，适度有氧运动，哪怕每天快走半小时都行[4]；第四，管理情绪压力，熬夜和焦虑真不能小瞧。至于药物和具体方案，一定得找懂得你健康状况的专业医生，别随意增减药量。有一位老年朋友，遵医嘱坚持改善生活方式，结果眩晕减轻，精神头都提起来了。