学校课间，听到有学生低声说自己这周又“吐了三回”，有的没什么胃口，有的吃点辣条就觉得胃胀——家长们容易把这些当成普通肠胃不适，但其实，慢性浅表性胃炎可能正在悄悄捣乱。就像一场场小小的烟雾，把胃黏膜表面熏得微微发红，却不会让人痛到直不起腰。

简单来说，慢性浅表性胃炎就是胃黏膜表层发生了轻度炎症，没有出现腺体的损伤。青少年是这种轻型胃炎的高发人群，并不是不可逆的“坏毛病”，早期干预通常能彻底恢复。

呕吐容易引起注意，但有些症状却像打伏击，闷不声地来。

• 餐后腹胀：吃得并不多，但胃里“顶着”不舒服，晚上写作业时还老想拍一拍肚子。
• 频繁打嗝：尤其是饭后，每隔几分钟就“嗝嗝”响，有的同学甚至被同桌笑话。
• 泛酸感：刚吃过水果或辛辣零食后，常有一股酸水往嗓子上涌。
• 轻微恶心：不到呕吐那么严重，但总觉得反胃，尤其早晨起床或者空腹时更明显。

很多家长也纳闷，孩子怎么总说胃不舒服，是吃坏了吗？其实，青少年正处在生长发育、学业压力交织的阶段，有一些独特的诱因：

1. 学业压力大：熬夜备考、作息紊乱，使胃肠功能跟着节奏混乱，容易让胃“闹脾气”。
   （高三女生徐某，近一学期每周呕吐2~3次，最初以为单纯的心理紧张，后经检测为慢性浅表性胃炎，出现前常有失眠和饮食无规律）
2. 饮食模式偏快餐外卖化：方便面、烧烤、奶茶这些食物虽然解馋，但易刺激胃黏膜，反复摄入让炎症不易恢复。
3. 幽门螺杆菌感染（HP）：这是一种在胃里存活的细菌。公开数据显示青少年幽门螺杆菌感染率大约为40%，家庭共用餐具、亲密接触都会增加传染风险。

真正弄清楚是不是慢性浅表性胃炎，有两个常用的检查工具，很多孩子听到“胃镜”两个字就犯怵，家长也会焦虑。

• 碳13呼气试验：主要用来检测是否有幽门螺杆菌感染。需要空腹吹气，15分钟就能知道结果，对孩子完全没有痛苦。
• 无痛胃镜：现在大多医院支持“无痛麻醉+快速操作”，检查时孩子像睡觉一样安静，不会有记忆，也不会疼。通过胃镜可以直观看到黏膜的发红、水肿情况，配合活检，还能评估炎症严重程度。

日常生活中，有针对性的调整，能帮大部分孩子远离胃部不适，特别是注意饮食和作息的小细节。

青少年阶段的慢性浅表性胃炎并不可怕，关键在于早发现、早调整。生活节奏快不能成为忽略健康的理由，该吃饭时好好吃，该休息时别熬夜。遇到反复胃部不适，主动和家长沟通，一起找到最合适的应对办法。不必因为胃镜两个字而焦虑，大多数轻型炎症都能顺利恢复。
行动起来，养成良好饮食作息，胃自然会更舒服。