其实，每个人口中的“感冒”，专业说法就是急性上呼吸道感染。一句话解释：它是鼻腔、咽喉、喉部的急性发炎，多由病毒引起——七成的元凶是鼻病毒。和流感不同，普通感冒一般症状较轻，不会引发大面积全身不适。但有些时候，不同病原体带来的表现差异会让人分不清：

举个例子：35岁的张女士，最近换季时鼻塞、咽部轻度不适，没发烧。她以为只是受凉。结果过两天一早全身肌肉酸痛，高烧到39℃，这时就极有可能是流感，需要及时就医（Osterholm et al., 2012）。

许多人感冒时，只觉得有点不舒服，继续上班上学。但有几种典型信号，出现后千万别硬挺，要尽早处理，避免“小麻烦变大问题”：

有一次，一位42岁的男士感冒初期没太在意。结果后面出现了持续高热和非常严重的咳嗽，最终被诊断为肺炎，这说明部分症状变化不能忽视，尤其是持续变重的情况别拖。

有人发现，每次单位感冒潮自己总是“幸运儿”。其实这背后主要有两大原因：

• 1⃣ 病毒传播太容易： 飞沫和接触，是感冒最常见的传播方式。比如坐地铁，旁边有一位小朋友不停打喷嚏，空气里的病毒随时可能飘过来。鼻病毒（Rhinovirus）是罪魁祸首之一，占70%的感冒病例（Heikkinen & Järvinen, 2003）。
• 2⃣ 免疫力下降时正好被“瞄准”： 熬夜、压力大、饮食不规律，让免疫系统一时“打瞌睡”。工作忙、休息少的时候，身体防护能力下降，更容易中招。老年人和孩子，因为体内的“防线”本来就弱，更容易反复感冒。

对于大多数人来说，确认是不是普通感冒，其实没那么复杂——没必要一上来就做一堆高价检查。一般来说，医生通过问诊和基础体格检查就能大致判断。实在需要化验，通常包括这些项目：

• 血常规：看白细胞变化，可初步区分病毒还是细菌感染
• 咽拭子：严重时排除流感或其他特殊病毒

有次16岁的高中女生咳嗽和咽部疼痛去医院，医生检查后只建议简单的血常规，结果很快就有答案。其实，大多数病例无需担心复杂操作，也别过度焦虑结果。

1. 对症处理：头痛、咽痛可以用对乙酰氨基酚类药物退热、止痛；鼻塞可尝试盐水喷鼻或规范使用抗组胺药。
2. 慎用抗生素：普通感冒九成是病毒引发的，盲目吃抗生素不仅没用，还容易扰乱身体“防守”。只有在医生判断合并细菌感染或有医学指征时才需要用。
3. 耐心等恢复：大部分感冒5—7天自愈。即便咳嗽症状稍微拖一些，也属于正常病程，只要不加重、不过度影响生活，就不需要紧张。

说起来，预防措施比吃药还有效，多做下面这些，往往能明显减少感冒发生。下面用表格的方式简单列出来，便于记忆：

冬季流感高发时，别把小感冒当成“小事一椿”。说到底，生活中适当守点规矩，规律作息和洗手比用药更关键。遇到持续高热、咳嗽加重、呼吸困难等“大信号”，一定别迟疑，该去医院就去医院。日常把握好几个小细节，全家少受一次“病毒的烦恼”。身边的健康，从懂得应对感冒开始——为家人，也为自己多一份安心。