许多人在换季或感冒后，会觉得嗓子有点痒，偶尔咳两声。一些人可能不太在意，以为是普通小毛病。但如果这种咳嗽拖着不消，甚至越来越明显，很可能就是支气管炎找上门。简单来说，支气管炎就是支气管发生了炎症——这是一条从鼻子通往肺部的“交通要道”，一旦发炎，整个呼吸感觉就不再顺畅。

医学界通常把支气管炎分为急性和慢性两类。急性的多由感染引起，常是突如其来的“小麻烦”；慢性则多见于长期有咳嗽、咳痰的人，尤其是烟龄长或长期暴露在污染环境中的朋友。不管哪一型，了解基本概念有助于我们对自己的健康状况多留一份心。

• 1. 持续性咳嗽：最常见的信号。初期可能只是轻微、偶尔咳几声，没有太大影响。但发展后，咳嗽变得明显，刹不住车，尤其夜里或清晨尤为突出。
• 2. 咳痰：有的人痰量不多，偶尔咳出；症状明显时，痰会变得粘稠，甚至带有颜色，让人发觉异样。
• 3. 呼吸急促：走几步路就觉得憋气，平时说话气短，像有股空气堵在胸口。
• 4. 胸部不适：有人觉得胸闷或隐作痛，尤其在咳嗽或深呼吸时更明显。
• 5. 伴随低热或全身不适：部分人会同时有轻度的发热与乏力。

现有病例启发：
比如，有位30岁的女性患者，在急诊就诊时主诉持续咳嗽数日，伴有大量粘稠痰液与胸部微闷。医生结合症状、体征和辅助检查后，诊断为支气管炎，并给予分步骤药物治疗。
该例说明：遇到持续性明显咳嗽、咳痰、胸闷等问题时，不能粗心忽略，应及时寻求医生帮助。

• 病毒感染：大多数急性支气管炎都“归功于”病毒。当流感季或感冒高发，很多人被病毒感染后，支气管粘膜变得敏感，容易出问题。
• 吸烟：烟草烟雾中的有害物质会长期刺激支气管，使其反复受损。慢性支气管炎的发病风险在吸烟者中明显高于不吸烟者。相关数据显示，长期吸烟者约有20%可能发展为慢性支气管炎^[1]。
• 环境污染：空气中的灰尘、废气、工业有害物可以刺激气道，尤其是在空气质量差的城市，这一点不能小觑。
• 过敏反应：粉尘、花粉、宠物毛屑等也能诱发支气管炎，特别是对过敏体质的人。
• 免疫力下降：比如生病后、熬夜失眠，人体防御能力下降，支气管就更容易被“打败”。

可以看出，比起单一原因，支气管炎通常由多种因素共同作用。一个小感冒、几天空气质量不好，或者连续熬夜，都可能是支气管炎背后的推手。

不少人疑惑：“自己是普通咳嗽，还是支气管炎？” 医生通常会按照以下步骤判断：

• 询问病史：包括症状出现时间、表现、诱因变化，以及平时是否抽烟、所处环境等。
• 体格检查：主要听胸，判断有无“啰音”——医生用听诊器聆听胸部，可以发现痰堵导致的异常呼吸音。
• 必要时辅助检查：
  - 胸部X光片：排除肺炎等更严重的病变。
  - 痰液检查：帮助分析有无细菌或病毒感染。
• 进一步判断：某些情况下，医生可能建议进行肺功能检测，特别是慢性症状患者。

有时候症状与普通感冒或鼻炎类似，但支气管炎持续时间更长、加重趋势更明显。如果自己难以区分，一定要及时看医生，不要“自我诊断”耽误治疗时机。

• 消炎药物：如果判断合并细菌感染，医生可能会开抗生素。需严格遵医嘱，切勿自行购买滥用。
• 祛痰和止咳药：像祛痰胶囊、止咳糖浆等，可以减轻咳嗽和粘痰带来的不适感。
• 复合制剂等支持疗法：有些药物有助于减轻发炎、保护气道，并改善全身症状，确保身体恢复。
• 适当休息及补水：充足睡眠与多喝温水，有助于舒缓发炎部位、促使痰液排出。
• 特殊人群管理：儿童、老人、基础疾病患者应尽快就医，严格遵医嘱用药。

治疗中，切记不要随意停药，特别是抗生素。药物应按疗程服用，避免因用药不规范导致反复。部分患者如对任何药物过敏，务必在就诊时提前说明。

• 保持适宜的空气湿度：空气干燥容易让气道变敏感。建议在卧室、客厅放个加湿器，湿度以50%～60%为宜。
• 健康饮食助力恢复：
  新鲜蔬菜水果 + 提供充足维生素和抗氧化物 + 建议每天摄入五色蔬果，增强体力和修复力
  富含优质蛋白的食物 + 如鱼、蛋、瘦肉有助于身体修复 + 可根据个人体质适量摄入
  蜂蜜温水 + 帮助缓解晨起咽部干涩 + 每日一杯即可，无需频繁饮用
• 适度运动：不建议剧烈活动，但温和散步、轻松拉伸有助身体恢复。
• 做到不吸烟：烟草对支气管的刺激很大，完全不碰对呼吸道有益。
• 规律作息，保证休息：每晚保证7-8小时睡眠，促进免疫力恢复。
• 外出戴口罩，减少空气污染暴露：入冬或雾霾天尤其要注意呼吸防护。
• 及时就医：如咳嗽超过3周、出现高热、胸痛、呼吸困难等症状时，应及时到医院呼吸内科就诊。

支气管炎其实并不可怕。做好生活管理，即便有症状也能慢康复。如果有特殊情况，如免疫力低、经常复发，更需要提早干预，保护好这条呼吸“高速路”。