卵巢癌在最初，一往往“藏得挺深”，不会早早用明显症状“提醒你”。比如，偶尔觉得腹部有点胀，轻微的不适，或是时不时感到乏力，这些都很像平时劳累或饮食上的小毛病。不过，这些细微变化正是卵巢癌早期最常见的表现。

其实，大部分女性在初期不会明显感觉到痛苦或者持续异常。不少人是在例行体检或者做超声时，偶然被发现有卵巢上的异常。正因为这样，卵巢癌常被医学界称为“沉默的威胁”。如果你偶有腹部不适，但持续时间很短，也没有剧烈的症状，大多数情况属于普通生理反应，只不过出现频率较高时或者有家族病史的人，要有一点警觉。

进入发展期后，卵巢癌的信号就比较明确了。腹部持续胀痛、腰背疼痛，排尿变频繁、食欲减退、消化功能变差，有时候还有下腹部隆起、持续感觉到不适。这种持续性或加重的症状就像“闹钟”一样在提醒。

比如，一位63岁女性患者在确诊前出现了明显的腹部涨痛，反复腹泻和尿频，三个月内体重下降明显（她身高152cm、体重减至43kg），这些症状持续时间超过了一般肠胃不适的周期，最终通过影像和实验室检查发现卵巢恶性肿瘤（高级别浆液性癌，已达IIIIC期）。从中不难看出，持续严重的身体异常不能拖延。

• 腹部持续胀痛或下腹隆起
• 腰背部隐痛、持续不适
• 尿频、尿急但无感染
• 消化异常：食欲差、腹泻、便秘

说起来，卵巢癌和许多慢性疾病一样，背后有不少“推手”。遗传基因是重要的一个，比如BRCA1或BRCA2（这两种基因异常可以让风险增加数倍）。在2025年的病例中，这位患者就属于BRCA1可能致病、HRD高评分的高危人群。

年龄也是一个不可忽视的因素。绝经后的女性发生率显著升高，医学调查发现60岁以上群体要比40岁以下高出几倍。除此之外，荷尔蒙环境改变、多囊卵巢综合征以及子宫内膜异位症，都被视为增加发病风险的原因。

• 遗传因素：家族中出现过乳腺癌或卵巢癌
• 绝经期女性发病率高
• 长期激素失调或代谢问题
• 慢性妇科炎症（如子宫内膜异位症）

想要尽早识别卵巢癌，最可靠的是使用现代医学手段。比如，影像学检查就很关键。经阴道超声可以发现卵巢上的异常肿块，判断大小、形态和结构（是否有囊性或实性成分）。病理标志物如CA125也会配合检测，这种蛋白质升高往往提示卵巢上有非正常组织活动。

需要注意的是，只有在症状明确、体征明显或影像发现异常时，医生才建议做进一步CT或磁共振检查。有医学数据显示，多项联合检查准确率可达80%以上。诊断细节需交由专业妇科肿瘤科或三甲医院进行。

• 经阴道超声：初筛利器，适合定期体检
• CA125等肿瘤标志物：辅助诊断，但并非唯一标准
• CT、MRI：用于明确肿瘤范围及分期

一旦确诊，卵巢癌的治疗主要分为手术、化疗及靶向药物。手术通常首选，目的是尽可能切除病灶，如果肿瘤大或有多处转移，则会同时清扫淋巴结或部分腹腔器官。以高危患者为例，63岁女性经过卵巢癌根治联合多脏器手术，是常见方案。

化疗是手术后的重点步骤，紫杉醇类和铂类是一线用药，像上文那位患者接连完成三次化疗就是标准流程。如果基因检测提示HRD阳性，医生可能推荐靶向治疗，例如PARP抑制剂来“封锁”异常细胞的修复能力。

• 外科手术：去除主要病灶、清扫淋巴结
• 化学药物：铂类配合辅助药（止吐、保护剂）
• 靶向治疗：高危基因人群专属方案

日常管理其实不难，关键是坚持健康习惯和体检。合适的饮食能帮身体“维稳”，比如新鲜蔬菜常吃，能增加膳食纤维，对整体荷尔蒙环境有正向调节；豆制品、深海鱼也有助于激活抗氧化能力，少量坚果为恢复体力添动力。

适度运动、保持良好作息，是提升免疫力的有效办法。不必严格死扣每一餐怎么吃，每周有固定的运动时间，比如快步走或瑜伽，都能帮身体更好地“自我修复”。此外，建议成年女性——特别是有家族病史或中老年人——每2年做一次妇科超声检查，全方位关注卵巢、子宫、乳腺等部位。

• 新鲜蔬菜（如西兰花、菠菜）：促进代谢，建议每餐一份
• 豆制品（如豆腐、豆浆）：调节激素平衡，每周2-3次
• 高质量蛋白（鸡蛋、鲑鱼）：修复组织，提高免疫力
• 适度坚果（核桃、杏仁）：补充微量元素，每天少量即可
• 规律运动：快步走、慢跑、瑜伽均可，每周3-5次

卵巢癌不是遥不可及的故事，也不是只出现在医学杂志里。关注身体每一个不寻常的小“信号”，力所能及地做好体检和饮食安排，该去医院时不要犹豫。科学的态度，健康的习惯，就是面对卵巢癌最有力的“防线”。有空的时候，不妨和家人聊聊身体小变化，互相多一点关心和支持，才是日常健康里最温暖的守护。