“最近总感觉走几步就心跳加快，是不是年纪大了？”其实，心血管系统一直在默默为我们提供能量。心脏像一座动力泵，每一次跳动，都让血液带着氧和营养流向全身各处。

这里主要有三大部分：

• 心脏——负责推动血液循环。
• 血管——包括动脉、静脉和毛细血管，负责输送与回收血液。
• 血液——载着氧气、养分与废物穿梭身体。

• 冠心病：因动脉变窄，心脏供血不足。常出现胸闷、走路累等问题。
• 高血压：血压经常高，长年累月让血管承受重压。
• 心力衰竭：心脏“带货”能力下降，很小的活动都喘上气。
• 心律失常：心跳忽快忽慢，像收音机信号不稳。

简单说，动脉粥样硬化就是血管内壁慢慢被脂质堆积、炎症细胞和纤维组织侵占，把原本光滑的血管搞得坑坑洼洼。

• 1. 脂质沉积： 高血脂、吸烟、久坐都可能导致胆固醇“堆货”在血管壁。
• 2. 炎症反应： 堆积的脂质引发慢性炎症，免疫细胞像修复工赶到现场，但不断堆积造成血管变窄。
• 3. 内皮损伤： 血管内皮一旦出问题，血管弹性下降，容易生成斑块。

高血压让心脏就像一台长年 workload 爆表的水泵，泵压越高，心脏“肌肉”就会逐渐增厚，本来是为了适应，但时间长了反而容易灵活性下降。

• 心室肥厚：血压高了，心脏为应对更大阻力，心肌增厚。
• 泵血无力：心肌过度劳累，最终心力下降，每次跳动输出变少。