肺恶性肿瘤，也就是我们平时说的“肺癌”，是肺部细胞异常生长形成的肿块。这些异常细胞会不断扩展，有时还会“跑到”身体其他部位（转移）。

目前，全球范围内肺恶性肿瘤的发病率都偏高。在我国，数据显示，每年有数十万人被新诊断为肺癌^[1]。部分城市甚至已经排进发病率首位。高发不仅是因为环境污染增加，和生活方式、年龄结构变化都有关系。

• 1. 持续性咳嗽 🤧
  很多患者早期只是偶尔干咳，容易以为是普通感冒。但如果咳嗽超过两三周还没缓解，或逐渐加重，就要多加注意。
• 2. 咳血或痰中带血
  这是部分患者才会有的表现。痰中带血丝或者反复咳血，通常提示呼吸道有异常变化。
• 3. 呼吸困难、气短
  走路、上下楼时比以前更容易喘，甚至平时在家静坐也觉得胸闷。
• 4. 不明原因的胸痛
  有的人会感觉到胸口发闷或刺痛，活动或咳嗽时加重，有的甚至晚上疼痛影响睡眠。
• 5. 体重下降、食欲变差
  没刻意减肥，但最近几个月体重下降明显，伴有饭量减少、乏力。

• 1. 吸烟（主动/被动）
  吸烟是肺癌最主要的风险因素之一。卷烟中含有数十种能够损伤肺部细胞的有害物质。医学研究指出，长期吸烟者患肺癌的风险比不吸烟者高出10倍以上（Thun et al., 2013）。
• 2. 空气污染
  长期暴露在含有细颗粒物PM2.5的空气中，肺细胞更容易受到损伤。近年来，城市空气污染加剧，呼吸系统慢性炎症的风险随之增加。
• 3. 职业和环境接触
  某些特殊工种（如矿工、装修、喷漆等），长期接触粉尘、石棉或者放射性物质，肺部更易受到慢性刺激。
• 4. 遗传与年龄因素
  家族中有直系亲属患肺癌的人，更容易携带易感基因。年龄越大，细胞修复能力下降，恶变风险增加。
• 5. 慢性疾病影响
  长期慢性肺部疾病如慢阻肺、结核等，也会让局部组织更容易发生变化。

• 1. 低剂量螺旋CT（LDCT）
  这是目前早筛肺癌最有效的工具。相比普通胸片，对早期的小结节更加敏感。医生推荐高危人群每年做一次，一般过程只需十分钟，无痛无创。
• 2. 肺功能检测
  通过仪器吹气，可以评估呼吸道的畅通情况，但不能直接判断肿瘤有没有发生。
• 3. 支气管镜检查
  医生可借助纤维镜直接观察气管和支气管内壁，有时还需做活检，获取组织样本进一步分析。
• 4. 血液和炎症指标检测
  检查血红蛋白、白细胞、炎症因子（如IL-6）、D-二聚体等，有时能协助判断肿瘤是否出现并发症或有远处转移。比如，某些患者在血检时发现炎症指标轻度升高。

• 1. 化疗与放疗
  通过药物杀死异常细胞，抑制肿瘤生长。针对肿瘤较大的情况，还可以配合局部放射“照射”异常部位。通常疗程需几个周期，治疗期间需要关注副作用。
• 2. 免疫调节治疗
  新一代药物可以激活人体“免疫卫士”，主动识别并攻击异常细胞。部分患者通过化疗联合免疫治疗后，肿瘤生长得到较好控制，比如前文那位患者，经过数月综合治疗病情稳定期明显延长。
• 3. 靶向治疗
  若检测到特定的异常基因，可以选择精准“狙击”肿瘤的新药，副作用较传统化疗更低。适合基因突变明显的患者。
• 4. 支持和对症治疗
  包括镇痛、营养支持、降压降糖等，帮助维持身体状态，也提升生活质量。尤其是伴有高血压、糖尿病等慢性病的朋友，这一步尤其重要。

• 科学饮食
  🥦 新鲜蔬菜水果（如花菜、胡萝卜）：富含抗氧化成分和膳食纤维，有助于减少异常细胞的发生。建议每天摄入400-500克蔬果，颜色多样更好^[3]。
  🥛 适量奶制品（如牛奶、酸奶）：补充蛋白质和钙质，有助于维持体力。推荐每天1-2杯。
  🍚 主食多样：可选糙米、玉米等全谷类，有助于获得维生素B族和均衡能量。
• 适度运动
  规律锻炼可以促进肺部通气、改善免疫功能。像快走、太极、伸展操等，每周3-4次，每次30-40分钟，运动量因体力状况调整。
• 良好睡眠
  保证充足休息，晚上尽量在11点前入睡，避免熬夜。
• 心理调整
  保持积极的心态，必要时家人和朋友的陪伴，也可请专科心理医生帮助应对情绪波动。
• 规律就医复查
  遵医嘱定期随访、复查化验，按时服药，不随意停药或更换方案。