有时候，洗脸时无意摸到鼻孔边缘，会感觉那一带有些不舒服。有的人反映，有时鼻头皮肤接触时轻微刺痛，偶尔还能感觉一点点灼热。其实，这正是鼻前庭炎的一些早期信号。

鼻前庭炎指的是鼻孔入口这一小块区域发生了炎症。和感冒不同，它不一定会出现明显的流鼻涕或鼻塞。但当你发现鼻孔前端皮肤偶尔发干、有轻微脱屑或摸着有点粗糙，这就需要提高警惕。

一位32岁的女性朋友，工作繁忙，最近开始发现鼻孔前端反复红肿，还伴有明显疼痛和轻微渗液。起初没在意，以为只是“火气大”。直到有一天鼻翼皮肤变得发硬，还有脓点，才决定去医院检查。

鼻前庭区皮肤非常薄，毛囊、汗腺和皮脂腺分布密集，非常容易因细菌或病毒侵入而发炎。打个比方，鼻前庭就像是鼻子的“防护门厅”，各种细菌和灰尘首先进入这里，防线一旦松懈，炎症就会发生。

• ① 手常碰鼻：手上带有多种细菌，不注意清洁，揉搓鼻前庭可能把细菌带进去。
• ② 经常抠鼻子：抠鼻刺激导致皮肤破损，为细菌提供了“入口”。
• ③ 感冒鼻炎：反复擤鼻涕、鼻塞时长时间摩擦，也容易导致局部破损。
• ④ 外界环境恶劣：空气干燥、粉尘多的地方，鼻腔自我保护能力下降。

研究数据显示，金黄色葡萄球菌（一种常见致病菌）是大多数鼻前庭炎的“元凶”（Wald, E. R., 1988）。而熬夜、压力大导致免疫功能下降，也容易中招。

• 定期清洁：简单来讲，早晚用流动水轻轻清洁鼻孔边缘，帮助去除多余皮脂与灰尘，保护“门厅安全”。
• 补充湿气：住在空调房或北方冬季时，不妨用加湿器，保持鼻前庭皮肤湿润，减少干裂。
• 选择温和纸巾：擤鼻涕建议用柔软纸巾，减少摩擦，避免反复损伤鼻前庭皮肤。

很多人并没有意识到，空气质量和家中卫生直接影响鼻前庭炎风险。空气中的粉尘、花粉等过敏原就像细小“偷袭者”，悄悄攻入鼻腔。有居民附近工地施工，屋内堆积了不少微尘，鼻孔前端就常常泛红、灼热。

• 家庭里地毯、绒质玩具，是灰尘、螨虫的藏身处。
• 每次换季，室外空气变差，鼻前庭炎患者明显增多。
• 长时间暴露于二手烟环境，也可能加重鼻前庭区域的不适感。

免疫系统是鼻子防御炎症的关键“守护者”。当身体抵抗力下降，细菌更易乘虚而入。“吃什么”对于预防鼻前庭炎有着直接帮助。

• ① 注意别用手抠鼻子，尤其是指甲缝不干净时，悄悄传递细菌很快。
• ② 每晚尽量保证7-8小时睡眠，研究发现睡眠不足与免疫能力减弱直接相关（Van Cauter, E., et al., 1998）。
• ③ 戒烟或远离二手烟环境，烟雾里的刺激成分易损伤鼻粘膜。

如果鼻前庭区出现持续红肿、疼痛超过3-5天，或者溃破流脓、自行护理无效，建议及时去医院耳鼻喉科就诊。医院可以帮助鉴别是单纯鼻前庭炎还是合并其他感染（例如毛囊炎、疖肿等）。

• 已有慢性鼻炎、免疫系统疾病的群体，更适合按医生建议定期检查。
• 医生通过外观检查、必要时化验分泌物，就能明确病因，对症处理。

说到底，鼻前庭炎看似小事，其实与生活习惯、环境卫生密切相关。做好日常护理，养成良好习惯，饮食均衡、睡眠充足，这些细节正是健康呼吸的保障。如果不放心，就早点咨询专科医生，比紧张担心更管用。