病毒性肝炎：你不知道的传播途径
01 其实，病毒性肝炎就在我们身边
有些人在体检时被告知肝功能略有异常，自己却并无什么大病的感觉。的确，病毒性肝炎往往不是突然而来的大灾难，更像一个悄悄走进日常生活的小麻烦，不经意间就成了慢性健康隐患。
简单来说，病毒性肝炎是由多种不同的肝炎病毒引起的肝脏发炎。甲型、乙型、丙型、丁型、戊型这五大类各有特点，有的会自愈，有的却能在体内潜伏数年，带来肝硬化、肝癌等严重后果。
📝 Tip： 字面上的“肝炎”指的就是肝细胞发炎，但不同类型的肝炎，传播方式差异不小，对健康的威胁也不一样。
02 传播方式你真的全知道吗？
说起肝炎的传播，不少人只想到“不干净的针头”或亲密接触。实际上，不同类型的病毒有独特的传播通道，生活里的不少细节都隐藏着风险。
| 病毒类型 | 主要传播途径 | 生活中的典型场景 |
|---|---|---|
| 甲型（HAV） | 消化道（粪-口途径） | 吃未煮熟的海鲜、水果用未洗净的手剥 |
| 乙型（HBV） | 血液、体液、母婴 | 共用剃须刀，分娩时母传，性伴侣传播 |
| 丙型（HCV） | 血液 | 纹身、穿耳孔、输血史 |
| 丁型（HDV） | 需合并乙型肝炎 | HBV感染者进一步暴露风险 |
| 戊型（HEV） | 消化道（类似甲肝） | 饮用生水、吃未加热熟的肉类 |
🔍 小提示： 并不是所有病毒性肝炎都会通过血液传播，有些类型像甲肝、戊肝其实更和饮食、饮水密切相关。
03 血液与体液：隐藏的传播路线
一些人并没有输血、注射等高风险史，却也被查出乙肝或丙肝。其实，一些生活中的“小不慎”，也是病毒趁虚而入的时机。
- 共用修眉刀、指甲刀： 23岁的女性李女士因和室友共用小美容工具，后来体检发现携带乙型肝炎病毒。
这个例子说明，一些看似普通的生活用品，如果带有细小伤口的血渍，就有病毒传播的机会。 - 非正规纹身/穿耳： 在纹身或穿耳后，没有做好消毒，丙型肝炎病毒有可能通过针头传递给下一个人。
据研究数据显示，全球丙型肝炎新发感染病例，大约四分之一源自不安全注射与非法纹身。（Hajarizadeh, Grebely, & Dore, 2013） - 无保护性行为： 部分乙肝、丙肝病毒也能通过体液传播，和病毒携带者有密div class="hepatitis-guide-section hepatitis-background-5">
05 母亲到宝宝，小小生命的第一道关
有人以为怀孕期间只需远离不良饮食，却没意识到乙肝病毒可以在分娩时“悄悄交棒”给新生儿。母婴传播在我国新发乙型肝炎感染中占比很大。
据统计，未接种疫苗的新生儿母婴传播率大于80%，而接种疫苗能降低至5%以下。（Chang, M.H. et al., 2005）
👏 关键提醒： 宝宝出生24小时内打完第一针乙肝疫苗，预防效果最佳。
豆腐 + 富含优质蛋白，帮助肝细胞修复 + 每周2~3次即可
🔬 小结： 规律作息、营养均衡、多关注体检报告里的肝功能，都有益于肝脏健康。肝炎防护，道理不难，实现却要靠日积月累的小细节。
主要参考文献
- Hajarizadeh, B., Grebely, J., & Dore, G. J. (2013). Epidemiology and natural history of HCV infection. Nature Reviews Gastroenterology & Hepatology, 10(9), 553-562. https://doi.org/10.1038/nrgastro.2013.107
- Smith, D.B., Simmonds, P., Jameel, S. et al. (2016). Consensus proposals for classification of the family Hepeviridae. Journal of General Virology, 97(10), 2328-2332. https://doi.org/10.1099/jgv.0.000585
- Chang, M.H., Chen, D.S., et al. (2005). Hepatitis B Virus Infection. Lancet, 366(9494), 2089-2100. https://doi.org/10.1016/S0140-6736(05)67734-2
