早期的败血症信号常常和普通感染难以区分，容易被忽略。它不像电影里那样一下子让人昏迷，更多时候是“轻微、偶尔”的身体变化。

病例：67岁的赵阿姨有糖尿病，最近因排尿不畅住院。她开始只是感觉疲惫，还有点小发烧。结果检测发现，她的血压也在缓慢下降。这个例子说明，败血症的苗头可能非常隐蔽，但变化在悄悄堆积。

很多人会问：“怎么才能尽早发现问题？”其实，早期识别靠的不只是感受，还得用几个小方法协助判断，尤其是对家人和年长者。

• 自己测量体温和心率：家中常备体温计，有条件可配血压计。每天用同一时间测量，发现体温突然大幅升高或低于正常，心率持续≥90次/分，要注意。
• 观察神志和精神状态：老人突然变得淡漠、少话、困倦，反应迟钝，甚至抱怨“脑子发晕”，虽然起初时断时续，也应该引起关注。
• 结合基础病判断：如家人本身有慢性疾病或近期有外伤、感染，出现上述变化要特别敏感。

说起来，早期信号很像“开小差”时的身体状态，但这种软绵绵的变化持续2天以上就要担心了。

说到败血症的风险，不只是因感染本身，而是由于异常激活的免疫系统引发连锁反应。研究发现，败血症患者死亡率高主要在于全身炎症风暴和多器官损伤。

• 炎症反应超标：身体试图消灭细菌，反而让自身组织受伤。
• 血管扩张、血压下降：身体大血管“泄洪”，导致器官供血不足。
• 器官功能受损：肝肾、心肺等敏感部位往往首当其冲。
• 凝血异常增加血栓风险，影响循环。

一项大型流行病学调查表明，全球每年有约5000万人发生败血症，近20%病人因其死亡（Rudd et al., 2020）。而感染后的24小时内如未迅速处理，生存率会大幅下降。

其实，败血症更像是“防火”而不是“救火”——日常预防做好，大部分风险都能减少。下面的建议都简单实用，日常习惯里就可以做到。

有研究显示，坚持上述好习惯，感染机会可明显降低（Martin-Loeches et al., 2019）。

发现自己或家人出现持续的发热、心率升高、精神状态逐渐变差时，最好别抱侥幸心理。谨慎一点，有时能赢得最宝贵的抢救机会——这就是俗称的“黄金一小时”。

• 立刻就医：不要拖延，首选综合医院或设有重症医学科的医疗机构。
• 提前备注症状变化：到医院时可将近几天的体温、心跳、精神状态等简要写下来，方便医生评估。
• 关注用药史和感染史：如近期有外伤、做过小手术等，主动告知医生。

举个例子：39岁的李先生因小腿感染一周未有明显好转，连续两天高热、持续心率快，还觉得越来越困乏。他家属果断带他到医院，发现已出现早期休克趋势。这个判断及时，避免了进一步恶化。