一到换季，有的家长发现孩子洗脸划拉鼻子，指头上就带点血，床头纸巾团里偶尔夹着红色。这种场面其实不少见，小小的鼻血常被大家当成“小事一桩”。可不少父母一旦见到频繁流鼻血又难免紧张，觉得是不是身体出了什么问题。

简单来说，儿童鼻出血指的是鼻腔内血管破裂后，血液从鼻孔流出的现象。数据显示，大约60%的儿童在成长过程中会至少经历一次鼻出血（Kriegel, 2019）。其中大部分都属于轻微或偶发，只有极少数出现严重或反复的症状，需要进一步关注。

• 干燥气候：北方冬天供暖，室内外冷暖交替，空气湿度直线下降，孩子的鼻腔黏膜像“沙滩”一样变得干裂。一名8岁的女孩在冬天供暖季节，靠近暖气口入睡，早晨醒来经常鼻孔带有血丝。
• 空气污染：在重污染城市，空气中的粉尘、细颗粒物会刺激鼻腔，造成小血管变脆，偶尔就会出血。
• 过敏原刺激：春天花粉、夏天尘螨，这些都可能让鼻子发痒、打喷嚏，孩子忍不住去揉搓，时间长了鼻黏膜受损。比如，5岁的男孩在花粉季节，因为鼻痒频繁揉鼻，引发了流鼻血。

很多家长疑惑，为什么孩子比成人更容易流鼻血？其实，这与儿童鼻腔的特殊结构和发育特点有关。简单来讲，儿童鼻腔面积相对较小，鼻中隔前部（医学上叫Kisselbach区域）血管丰富且较浅，稍有刺激就容易破裂。

刚学步的小朋友，鼻腔黏膜更娇嫩，屏障功能发育还不完全。“小卫士”（比喻次数1，鼻腔黏膜就像守卫鼻腔的护卫），一不小心就会“收工罢工”。医学调查显示，约70％的儿童鼻出血都发生在鼻前部区域（Wolff, 2008）。

• 感冒或上呼吸道感染：病毒来袭，鼻腔黏膜变肿胀、充血，抵抗力下降。7岁的男孩小浩，感冒发烧期间频繁流鼻血，这说明感染中的鼻腔更脆弱。
• 鼻窦炎：炎症反复刺激，分泌物增多，孩子擤鼻涕很用力，时间一久容易带出血丝。
• 血液系统异常：极个别情况下，血小板问题（比如特发性血小板减少性紫癜）会导致小朋友轻微碰触就流血，且不容易止住。

孩子好动，磕磕碰碰在所难免。有的孩子摔倒时鼻子撞了一下，瞬间鲜血直流。曾经遇到一位6岁的男孩晨晨，在运动场追逐时不小心摔倒，鼻子正好碰到地面，当场出血。

除了明显的跌倒，还有孩子用力擤鼻涕、挖鼻孔等小动作也可能引发鼻黏膜损伤。和慢性诱因不同，这类流鼻血往往突然、鲜明，出血点也容易明确。

面对儿童突然鼻出血，大多数家长第一反应是慌张。其实，处理鼻血远比想象得简单。这里整理了一套实用操作流程，适合家里出现轻微鼻出血时参考用。

日常保湿和合理饮水是减少流鼻血的简单办法。家中放台加湿器，保持空气湿度；多喝水、不憋尿，有助于滋润鼻腔。食疗方面，水果（如橙子、奇异果）、新鲜蔬菜（水萝卜、胡萝卜）、瘦肉和鸡蛋能提升孩子体内维生素含量，修复鼻粘膜，帮助健康。 这些营养就像为孩子的鼻腔“加固城墙”（比喻次数2）。

把鼻出血当成孩子身体给我们的信号，有时很有必要。很多时候，这是一场“小风波”，但当症状出现频率明显增加，或者合并其他异常表现时，这其实是鼻腔健康的一次“报警提示”。科学呵护并不难，只要父母掌握基础应对方法，大多数鼻血可以在家中顺利应对。

鼻出血虽“吓人”，但绝大多数儿童都能自行缓解。只要引导孩子改变坏习惯、注意环境湿润、饮食均衡、及时处理常见疾病，鼻腔健康往往不再被“小麻烦”骚扰。遇到特殊情况记得及时就医，避免硬扛——家长的这份淡定，也是对孩子最温柔的呵护。